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par scotch38
21 avr. 2019, 17:28
Forum : Troubles anxieux
Sujet : J’ai la phobie de rechuter
Réponses : 10
Vues : 93

Re: J’ai la phobie de rechuter

Et vous, Scotch38 et Vc1234, est-ce que ça vous arrive d’être bien ? De profiter de la vie ? Est-ce que vous suivez des thérapies et avez une médication ? Est-ce que vous êtes en bonne voie pour la sérénité, est-ce que vous arrivez à passer de merveilleux moments sans que l’angoisse ne viennent les...
par scotch38
19 avr. 2019, 14:05
Forum : Troubles anxieux
Sujet : J’ai la phobie de rechuter
Réponses : 10
Vues : 93

Re: J’ai la phobie de rechuter

Tu as 17 ans justement, et l'insouciance qui devrait aller avec cet age. :) Les émotions fortes (dont l'amour !!) font remonter un stress, que tu identifies comme de l'angoisse. Quand ça monte, recentre toi. Respire 2, 3 fois. Laisse passer l'angoisse... Ne t'y attarde surtout pas. Que ça n'est qu'u...
par scotch38
15 avr. 2019, 04:53
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Anxiété + Psychologue efficace ?
Réponses : 19
Vues : 496

Re: Anxiété + Psychologue efficace ?

PS : moi aussi j'ai commencé la méditation de pleine conscience, je compte bcp dessus mais je ne suis pas assez régulière.. .
par scotch38
15 avr. 2019, 04:50
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Anxiété + Psychologue efficace ?
Réponses : 19
Vues : 496

Re: Anxiété + Psychologue efficace ?

wow, Vc et Plexus, j'ai l'impression qu'on est sœur de galère ! Mêmes symptômes que vous. Parcours difficile à vivre, hein ? Moi aussi ça m'a bouffé une partie de ma vie. J'ai déjà parlé de moi dans d'autres sujets sur ce forum, il faudrait que je vous trouve le lien sans tout relire... je suis sous...
par scotch38
17 févr. 2019, 15:56
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Une désespérée
Réponses : 2
Vues : 181

Re: Une désespérée

Quelque chose qui m'a fait du bien, c'est d'entendre: "tes idées ne sont pas toi". C'est l'esprit qui fabrique les pensées, ces saletés de pensées obsessionnelles, mais elles ne sont pas toi. Écoute-les, regarde-les, et laisse les passer. Facile à dire.... mais tente ! L'angoisse monte moins quand o...
par scotch38
08 févr. 2019, 15:33
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Un antidépresseur qui ne fait pas engraisser
Réponses : 2
Vues : 3323

Re: Un antidépresseur qui ne fait pas engraisser

Moi aussi ça me fait râler, cette prise de poids.
Mais qu'est ce que c'est, comparé à son mieux-être ?
par scotch38
08 févr. 2019, 15:32
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
Réponses : 312
Vues : 154696

Re: Mon trouble à moi - mon journal à moi

Moi ce que je vois, c'est que tu vas mieux :) Et ça, c'est génial. Et que tu t'occupes. Et ça, c'est positif. Ne regarde que ça. Regarde vers le haut. On s'en fout que ce soit "bâclé" (c'est toi qui l’interprète comme ça), c'est ta démarche qui est importante, celle de t'occuper, de voir du monde. T...
par scotch38
26 janv. 2019, 17:41
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Alcool : je veux comprendre...
Réponses : 12
Vues : 2787

Re: Alcool : je veux comprendre...

il faudra nous montrer tes images .. Père alcoolo, ambiance familiale qui a largement contribué à l’anxiété généralisée, agoraphobie, etc. que j'ai. L'alcool étant fortement déconseillée quand on fait des attaques de panique, je n'ai pas touché une goutte d'alcool pendant plus de 20 ans. Pas envie, ...
par scotch38
26 janv. 2019, 17:26
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
Réponses : 312
Vues : 154696

Re: Mon trouble à moi - tentative d'un journal

Virgule, l'un des points de l'anxiété est la suractivité (ce que je fais, en multipliant mes activités, pour avoir l'esprit et les mains tout le temps occupés) ou paradoxalement, la procrastination (ce que fait ma meilleure amie, mon alter-ago -agoraphobe). Ca peut être ton cas aussi. l'anxiété bloq...
par scotch38
28 déc. 2018, 16:46
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Avoir l’impression qu’on ne s’en sortira jamais...
Réponses : 5
Vues : 2443

Re: Avoir l’impression qu’on ne s’en sortira jamais...

Tu sais comment j'ai fais pour calmer mes angoisses? Heureux les simples d'esprit, car il ne savent pas ce qu'ils font. Et bien c'est un fait! Notre problème a nous c'est que l'ont pense trop. Donc...je me suis mentalement mis dans la peau d'un simple d'esprit. Ne pensant qu'au geste présent. Comme...