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Mikhoul est d'excellent conseil.

As-tu résisté Francis ?

oui j'ai essayé l’acupuncture (et tout un tas d'autres choses ... comme la médecine chinoise, le Qi Gong et j'en passe). Sans aucun résultat. La sophrologie, je dis OUI. OUI ! ça aide énormément. L'hypnose,comme toi j'en avais peur : 'en ai une autre image maintenant et je tenterai bien. Il suffit d...

Daedelion, merci, ça m'a fait plaisir de te lire. La dépersonnalisation est due au stress. Et à l'anxiété bien sur. Le cerveau cherche à se protéger de ce stress en s’anesthésiant. C’est ce qui provoque la déréalisation. Conclusion : Essaye de ne pas laisser monter ton stress à cause de ça, même si ...

ca fait 6 mois que je dis qu'il faut changer de molécule...

Le sommeil ça va.
Je dors à peu près bien, sauf à quelques exceptions où l’insomnie me fait passer quelques heures à tourner et retourner dans mon lit.

Je ne suis pas passée à 4 gélules (200 mg) de sertraline.
Pas envie d'augmenter encore.

Je fais quoi ? je change de psy ?
Encore recommencer....

Je continue le sport (marche rapide). Ca fait du bien, surtout quand on est plusieurs, parce qu'on parle (surtout moi !) et ça vide l'esprit.

Ha ben moi, c'etait hier soir, au coucher.
J'ai pris 3 gelules de Sertraline vers 22h, surfé un peu et houlalala, des brulure d'estomac comme je n'ai jamais eues.
C'est soit l'AD, soit du piment que j'avais mis dans un plat au repas...

Bon anniversaire, Virgule ! C'est le mien aussi ;) Ce ne sont que des impressions, dans ton boulot. Des pensées. Des interprétations. Peut-être qu'elles sont fausses ?! En fait, tu t'en fiches... Le boulot, c'est alimentaire, c'est pour payer ses factures. Ça n'est pas la vie. Personne ne te gratifi...

RV avec le psy aujourdhui. J'en sors très déçue . Sa réponse : augmenter encore une fois la dose de Sertraline. Rappel : de 1 gélule je suis passée à 2 en mai. Puis à 3 depuis le 1er juillet. Soit plus de 2 mois à 150 mg, avec un résultat satisfaisant à 80% Mais il reste les 20 % (stress, anxiété lé...

J'aurais tendance à te dire d'écouter ton corps...

ou alors de te lever "pas trop tard" compte tenu de ton travail, mais de faire un (petite) sieste après le repas

Après un samedi de merde, qui a commencé avec des sensations de chutes dans la nuit qui m'ont réveillée à plusieurs reprises. A 7h crise d'angoisse A 8h, je prenais un anxiolytique. Toute la journée à froler l'attaque de panique. Pas sortie, pleurer 2 fois sur l'épaule de mon conjoint qui se trouve ...