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J’ai vu la psy. Augmentation de lamotrigine à 150 mg le soir, wellbutrin à débuter dans 2 semaines. Ne pas lésiner sur le clonazepam, je ne développe pas de dépendance avec ça. Vaut mieux stopper l’anxiété plutôt que de la laisser prendre de l’ampleur. Je lui demande comment prévenir d’autres chutes...

L’anxiété s’est résorbée mercredi. Ce jour là, j’ai pris une décision dans mon intérêt (prendre une journée de maladie). Aussi, je ne me suis pas sentie anxieuse de prendre cette décision alors qu’auparavant je me serais sentie imposteur et j’aurais eu peur du jugement de mon bosse. À partir de cett...

Aujourd’hui je n’entre pas travailler. J’ai un genre de rhume et je n’ai pas dormi de la nuit parce que je n’ai pas arrêté de tousser. J’étais embêtée de ne pas entrer. Un retour progressif ça aide â se remettre sur pied. Mais dans mon cas, je pense que c’est plutôt injuste de ne pas être payée pour...

Je te comprend tellement. On ne décide plus vraiment dans ces états là. C’est de la survie. Avec les proches, il faut rester vraie.

https://youtu.be/ubs-EU0IaXg 150mg par jour Caroline Savoie Une fois par jour Avant de me coucher Mes nuits sont courtes La tête lourde sur l'oreiller Je ne sais plus comment rêver Une fois par jour J'n'aurais jamais imaginé Dans mon miroir, une étrangère Me fixe de la tête aux pieds Je ne sais pas ...

Ha oui! J’en abuse pas mais je l’apprécie vraiment quand je me le permet. Mais au travail c’est mieux de ne pas flotter

Merci Sacha! Je prend une marche de 10 minutes durant mes pauses au travail pis ça m’aide pas vraiment.. mais je vais essayer avec de la musique, tout d’un coups! Je vais voir pour la lavande, oui je suis du Québec. Je veux l’applicateur avec bille! C’est plus pour le travail que je recherche. Chez ...

Cool! Merci! L’huile à la lavande, tu la diffuses ou tu la mets sur ton bain ou tu la mets sur toi? Ou peut-être les 3? L’acuponcture, tu as connus des résultats intéressants? C’est arrivé que ça donnait rien? Jacobson, je vais essayer certain. Le bain chaud ça marché aujourd’hui, j’ai pu sortir pou...

Bonjour!
C’est quoi vos trucs pour gérer l’anxiété à part l’anxiolytique?
Merci!!

J’avais une séance avec mon intervenant ce matin. Je lui ai raconté ma mini descente aux enfers. Il m’a aidé à identifier les déclencheurs et m’a permis de constater que malgré cet épisode, j’avais gardé mes acquis, les changements que j’ai apporté à ma vie pour m’aider. Somme toute, je me sentais p...