126 résultats trouvés

par mikhoul
28 août 2019, 10:26
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Dormir jusqu'à midi
Réponses : 7
Vues : 2371

Re: Dormir jusqu'à midi

Je me donne cette semaine pour dormir comme je veux. La semaine prochaine mon gym reprend donc la routine va reprendre... Au lieu de y aller avec le fameux "noir ou blanc, "Tout ou Rien" vas y progressivement pour couper tes heures de sommeils car c'est beaucoup plus efficace que d'y aller drastiqu...
par mikhoul
28 août 2019, 08:28
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Dormir jusqu'à midi
Réponses : 7
Vues : 2371

Re: Dormir jusqu'à midi

GÉNÉRALEMENT quand ça dure plus de 4-5 jours c'est de l'évitement, l'évitement est une stratégie inadaptée pour fuir l'anxiété: https://is.gd/AJIoaS

L'autre option c'est une phase dépressive, mais c'est vous en vous observant et interrogeant qui êtes le mieux à même de la savoir.
par mikhoul
26 août 2019, 20:54
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Cv instable causé par anxiété et dépression
Réponses : 11
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Re: Cv instable causé par anxiété et dépression

Je fais un peu d'apnée du sommeil je viens d'être diagnostiquer j'ai un cpap j'espère que je serai moins fatigué et plus alerte pour les erreur d'inattention dans mon prochain job. J espère trouver qqn qui me donnera une autre chance au niveau emploi. Le CPAP va t'aider beaucoup si l'apnée du somme...
par mikhoul
26 août 2019, 08:03
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon histoire - Changement de médicament ect.
Réponses : 339
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Voici pour t'aider à te débarrasser de ton hypocondrie car ça semble être vraiment envahissant pour toi et te pourrir la vie, la bonne nouvelle c'est que tu peux t'en débarrasser et retrouver plus de liberté: https://static.wixstatic.com/media/fbec57_671cbfd23bd043808eca86ab6b4c2935~mv2_d_1828_1242_...
par mikhoul
24 août 2019, 12:25
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon histoire - Changement de médicament ect.
Réponses : 339
Vues : 43440

Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

après chaque entrainement j’ai des bizarre de symptômes qui me font penser au pire : étourdissement, sensation de faiblesse, déréalisation, ect.[/quote C'est normal car tu es parti de sédentaire à un régime de super athlète et c'est impossible à tenir et encore moins quand on a des troubles anxieux...
par mikhoul
24 août 2019, 12:18
Forum : Troubles anxieux
Sujet : A mon tour : mon journal de bord
Réponses : 123
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Re: A mon tour : mon journal de bord

C'est fort possible. Il est psychiatre et on n'a pas établi une façon de faire, j'ai juste déposer mes fardeaux et demander une médication qui me convienne. Une question pour t'aider et mieux t'éclairer, Est-ce que tu es du Québec ? Les psychiatres ici (Québec) la majorité du temps ne font pas de r...
par mikhoul
24 août 2019, 08:27
Forum : Troubles anxieux
Sujet : A mon tour : mon journal de bord
Réponses : 123
Vues : 24534

Re: A mon tour : mon journal de bord

je l'ai vu 3 fois depuis juin (j'avais fait 4 séances l'année dernière avec lui, puis j'avais arrêté car j'allais "mieux"). Ca fait court. C'est du tête à tête, il parle, il m'explique, il me répond. Il me dit que c'est le coté cognitif qu'on approche. Je doute qu'il soit réellement compétant en TC...
par mikhoul
23 août 2019, 21:36
Forum : Troubles anxieux
Sujet : A mon tour : mon journal de bord
Réponses : 123
Vues : 24534

Re: A mon tour : mon journal de bord

Mikoul, j'ai demandé à mon psy, si on pouvait faire une TCC, il m'a répondu "mais c'est ce qu'on fait" :D Assez surprenant que ton psy te dise que c'Est ce que vous faite et que tu ne le sache pas car une des choses importantes en TCC avec un thérapeute c'est que le patient soit impliqué et compren...
par mikhoul
20 août 2019, 09:31
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Vivre seule
Réponses : 11
Vues : 2499

Re: Vivre seule

J'ai très peur aux Temps des fêtes... car c'est souvent là où c'est le plus difficile. Je me suis ramassée à l'hôpital deux fois. Idées suicidaires, mutilation, crise de colère, j'ai du mal à accepter cette grande solitude... Alors j'espère tout le temps rencontrer quelqu'un, trouver le grand amour...
par mikhoul
18 août 2019, 19:21
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Désespérer 23 eme jour sous sipralexa
Réponses : 4
Vues : 984

Re: Désespérer 23 eme jour sous sipralexa

J'ai essayé un peu mais c'est difficile de me détendre Malheureusement "essayer un peu" n'est pas suffisant, il faut simplement méditer et le but de la méditation n'est pas de se détendre mais simplement d’entraîner notre esprit à rester dans le moment présent et non dans le futur. Si j'essais simp...