266 résultats trouvés

par Virgule
02 sept. 2016, 20:51
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Quelques observations en vrac en ce début de fin de semaine (ah!! déjà une semaine de passée!): - malgré le Cipralex 10mg, la libido semble être intacte ( :D ), mais, après une relation sexuelle avec ma conjointe, j'ai eu un épisode d'anxiété, sans sujet ou focus spécifique, pas nécessairement inten...
par Virgule
31 août 2016, 14:21
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Milieu de ma première semaine de congé. Plaisir oublié. Ça fait beaucoup de bien de se reposer le matin, sans trop d'horaire ou d'obligation, pour le moment. Travaux de peinture en vue à l'extérieur, qui peuvent se faire progressivement. Pas mal débranché du travail, la transition s'est bien fait, m...
par Virgule
26 août 2016, 10:43
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Je vais tenter de me faire un plan raisonnable, avec le droit de ne pas le suivre! Dernière journée de travail ce soir, après congé deux semaines. C'est plus fort que moi, je sais qu'on m'en veut de quitter, même temporairement. Je me sens écarté, déconnecté, je ne m'applique plus, je fais des erreu...
par Virgule
25 août 2016, 10:51
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Je veux dire que si je ne me garde pas actif (et il n'y aura personne à la maison le jour), j'ai l'impression que l'anxiété va embarquer d'aplomb, et que j'aurai de la difficulté à redémarrer n'importe quel autre activité. Il vaut que je m'évite une phase de regret de ma décision d'avoir quitté un p...
par Virgule
25 août 2016, 08:26
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Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Les choses continuent de changer, et dans le meilleur des cas, évoluer. Ma sortie de mon projet est en train de s'ouvrir. Congé la semaine prochaine et je dois me convaincre de prendre celle d'après. Des ressources sont en place pour compenser mon absence (ça fait drôle que ce soit l'inverse des der...
par Virgule
24 août 2016, 10:23
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Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Rencontre intéressante avec mon psy. À force, je me suis moi-même perdu à travers mon travail, je me suis oublié et je me suis enfoncé un peu trop loin, me brûlant au passage. Je sais que je n'ai pas bien géré mes limites, mes capacités. S'en suit l'épuisement, qui entraine l'anxiété, l'angoisse, la...
par Virgule
23 août 2016, 09:36
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Somme toute un bon congé prolongé, mais nettement insuffisant. Lundi s'est bien déroulé sans passe d'anxiété, en me retenant de voir mes courriels. Après lecture de plusieurs articles, je crois être en situation de burnout ou en instance de le devenir. J'ai besoin d'aide pour m'outiller, la médicati...
par Virgule
21 août 2016, 10:20
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

L'alcool ne sera pas un problème, surtout avec ce changement au goût :? Le travail. La coupure est dure, pourtant je suis loin d'être le plus performant, le plus organisé ou celui avec le meilleur leadership. Mes livrables sont très rarement parfaits et demandent souvent du retravail. Et ce n'est pa...
par Virgule
21 août 2016, 09:35
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Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Les périodes d'inactivité (ou de ralentissement d'activités) sont les pires. Le soir après le travail, au coucher et (surtout!!) sous la douche, où l'on se retrouve vraiment seul, avec nos pensées. Le milieu clos de la douche? L'eau chaude qui active le système? La prise d'alcool, si minime soit-ell...
par Virgule
19 août 2016, 17:47
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Merci à tous et à toutes pour vos pensées. Journée pas si mal. La matinée s'est bien déroulée, sans anxiété. De prendre un café sur mon balcon à l'ombre en semaine était un plaisir oublié. Nous sommes allés nous balader dans un parc, sur le bord de l'eau à Montréal. Après peut-être 30 minutes, j'ava...