258 résultats trouvés

par Virgule
21 août 2016, 09:35
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Les périodes d'inactivité (ou de ralentissement d'activités) sont les pires. Le soir après le travail, au coucher et (surtout!!) sous la douche, où l'on se retrouve vraiment seul, avec nos pensées. Le milieu clos de la douche? L'eau chaude qui active le système? La prise d'alcool, si minime soit-ell...
par Virgule
19 août 2016, 17:47
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Merci à tous et à toutes pour vos pensées. Journée pas si mal. La matinée s'est bien déroulée, sans anxiété. De prendre un café sur mon balcon à l'ombre en semaine était un plaisir oublié. Nous sommes allés nous balader dans un parc, sur le bord de l'eau à Montréal. Après peut-être 30 minutes, j'ava...
par Virgule
19 août 2016, 08:06
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Congé forcé aujourd'hui et lundi. L'effort est colossale de le faire, et de se condiionner pour contenir tout mon anxiété reliée à cette absence. Tracer une limite et l'appliquer sont deux choses. Jusqu'à maintenant ça va, petite crise de panique en voyant le frigo vide et en pensant que je devais f...
par Virgule
18 août 2016, 07:08
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Second jour à 10mg de Cipralex (ou équivalent générique). Depuis 2 ou 3 jours, je cherche à l'occasion mes mots en pleine phrase, ou je bégaie un peu. À déterminer si ça vient du médicament ou de la fatigue accumulée. Sensation aussi d'hyperventilation aux doigts et aux lèvres pendant une partie de ...
par Virgule
17 août 2016, 08:08
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Bonne crise d'anxiété ce matin. Je suis resté couché 30 minutes de plus et mes pensées ont comme dérapé. Tout à coup, l'idée de prendre une semaine de congé la semaine prochaine était impossible. Je ne peux pas laisser l'équipe à elle même, dans un moment critique. Peut-être juste prendre une journé...
par Virgule
16 août 2016, 20:39
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Fin du 7e jour à dose de 5mg de Cipralex. Pas vraiment de changement, mais c'est normal. Peut-être un peu d'étourdissement aujourd'hui, sinon rien de marquant. Demain on augmente à 10mg. Je maintien le zopiclone pour dormir, pour étouffer le hamster qui tourne trop vite. Surpris par la réponse des g...
par Virgule
14 août 2016, 14:36
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Re: Mon TAG à moi - tentative d'un journal

Merci Isa! C'est toute la problématique de...euh..mon problème... Je ne me donne pas le droit de quitter car je pense (ou sais) que le projet va planter si je quitte, faisant perdre de l'argent à ma compagnie et mon client, faire mal à ma réputation (le cercle d'affaires est petit dans mon domaine) ...
par Virgule
14 août 2016, 13:55
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon trouble à moi - mon journal à moi
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Mon trouble à moi - mon journal à moi

Bonjour Je me lance dans la tentative d'un journal sur mes efforts pour contenir mon anxiété . Je n'ai aucune idée si je réussirai à maintenir ce post, et je ne me mettrai pas de pression pour le faire. Je ne cherche pas vraiment de feedback non plus. Je mettrai sur écran ce qui se passe au fil du t...