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par scotch38
20 août 2019, 04:25
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Vivre seule
Réponses : 11
Vues : 278

Re: Vivre seule

Moi aussi j'ai de l'anxiété chronique, de l'agoraphobie, etc. Et pourtant, j'ai rencontré quelqu'un qui accepte tout ça, qui fait avec, sans me forcer, mais sans me laisser non plus régresser. C'est simple, il oublie souvent que je suis agoraphobe. Grace à lui, j'ai pu évoluer, en allant avec lui da...
par scotch38
20 août 2019, 04:17
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon histoire - Changement de médicament ect.
Réponses : 322
Vues : 5818

Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

mais non ! Tout va bien, tu as réussi quelque chose de chouette ! Tout cela est normal : douleurs physiques, fatigue, ton corps réagit, c'est très logique. quant à l'angoisse, c 'est certainement de la décompensation. Relax, prends toi une 1/2 heure de sophrologie (ou méditation) et félicite toi d'a...
par scotch38
19 août 2019, 13:10
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : Journal de bord
Réponses : 290
Vues : 32403

Re: Journal de bord

tu as tout à fait raison de "laisser passer".
On a parfois des moments comme ça, dans le creux de la vague... C'est humain.
Profites-en pour lire, te reposer, te balader.

Et la créativité reviendra.
courage !
par scotch38
19 août 2019, 04:32
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Mon histoire - Changement de médicament ect.
Réponses : 322
Vues : 5818

Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Bravo. Tu es actif et ça va énormément t'aider. Essaie de ne pas anticiper les séances de gym. Ramène toi toujours au " ici et maintenant ". Prépare toi à ressentir de l'essoufflement, une augmentation du rythme cardiaque, de la sueur, etc : c'est nor-mal. Ou alors c'est que tu ne forces pas assez :...
par scotch38
19 août 2019, 04:28
Forum : Troubles anxieux
Sujet : L’agoraphobie. Vos témoignages.
Réponses : 3
Vues : 78

Re: L’agoraphobie. Vos témoignages.

Trouver un thérapeute comme celui que tu as rencontré est inestimable !
Quelle chance tu as eue.

Mikhoul te dira que tu as fait de la TCC, thérapie Cognitivo comportementale et que c'est la seule qui peut nous aider.

Vic1234, je reviens apporter mon témoignage.
par scotch38
19 août 2019, 04:22
Forum : Troubles anxieux
Sujet : A mon tour : mon journal de bord
Réponses : 80
Vues : 2309

Re: A mon tour : mon journal de bord

Merci mon Mikoul de tes commentaires constructifs. Ou j'anticipe énormément, et j'essaie de pratiquer autant que possible le "ici et maintenant". Et quand j'y arrive, c'est génial. J'ai bien compris ton message sur la TCC (et la pilule miracle, mais rassure-toi, je ne crois pas au Père Noel et j'ai ...
par scotch38
14 août 2019, 15:31
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : Journal de bord
Réponses : 290
Vues : 32403

Re: Journal de bord

Comment vas tu en ce moment ? Tu continues à créer ?
Montre-nous !
par scotch38
14 août 2019, 15:30
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : Les pensées d'Angel
Réponses : 26
Vues : 348

Re: Les pensées d'Angel

hahaha, en tous les cas, tu as un don pour l'écriture !
Jai hâte de lire la suite
par scotch38
14 août 2019, 15:27
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : perdre ses repères
Réponses : 7
Vues : 380

Re: perdre ses repères

Sacha, il te manque une amie. Une confidente. Sincère, présente et bienveillante.
Pas facile à trouver.
Mais en attendant, nous sommes là, pour t'écouter, sans te juger.
Tu n'es pas seule.

la zumba, la lecture ET le crochet, c'est très bien.
Ca aide à stabiliser les émotions..
par scotch38
14 août 2019, 15:24
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : PLUS D'ATTENTE
Réponses : 8
Vues : 192

Re: PLUS D'ATTENTE

mouais... comme dit Isa, la vie de couple, après qq années .... il faut se rendre à l'évidence : l'homme et la femme ne sont décidément pas fait pareil. On attend des choses qui n'arrivent pas (en même temps, on leur demande de deviner lesquelles...) et du coup, on est déçues. Et on n'oublie pas (co...