L'exercice du rire

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Waldgänger
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L'exercice du rire

Message par Waldgänger » 20 févr. 2012, 12:12

L'on prétend que:

1 minute de rire équivaut à 30 minutes de relaxation.

15 minutes de rire équivalent à 40 minutes de jogging.

Voici un exercice...

Rire en expulsant le son du rire au niveau indiqué:

Hou – au niveau du bas ventre

Ho – au niveau du ventre

Ha – au niveau de la poitrine

Hé – au niveau du cou

Hi – au niveau du front

Faire une suite de rire en:


Hou, Hou, Hou...

Ho, Ho, Ho...

Ha, Ha, Ha...

Hé, Hé, Hé...

Hi, Hi, Hi...

Maintenant quelle sont les rires avec lesquels vous avez été le plus à l'aise, c'est à dire en ne ressentant pas d'inconfort ou de gêne en vous entendant rire.

Pour ma part les Hou et les Ho m'ont mis mal à l'aise. Je suis très à l'aise avec les Ha et j'ai un sentiment agréable avec les Hé et les Hi. Alors pour affronter ces Hou et ces Ho je débute avec mes forces; les hi pendant cinq minutes, les hé pendant cinq minute puisque j'ai un grand plaisir avec les ha je les prononces pendant dix minute. Les Ho et les Hou deviennent moins grinçant à mon oreille. La pratique aidera...!:)

Bon rire et bonne détente,

Wald

p.s. Essayez, vous verrez vous ne penser plus à rien quand vous riez...vous vous contentez de rire alors imaginez quand vous serez en plaisante compagnie!

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