Perte de poids 2019

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 07 janv. 2019, 13:00

Bonjour PIerre,

Merci pour les encouragements ! Je vais parler à mon médecin du metformin, ton témoignage m'inspire

Lizzouee, C'est pas facile de tout mesurer ce qu'on mange, mais c'est vrai que ça aide à nous rendre compte qu'on prend de bonnes (grosses) portions parfois. En tous cas pour moi, je sais que j'ai tendance à remplir les assiettes quand je sers les repas (et à tout vider quand je mange)

Ce midi, j'ai mangé un potage de panais et une salade de légumineuses, c'était bon et sain, mais on dirait que je ne suis pas tout à fait rassassiée :(

Ouena
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Re: Perte de poids 2019

Message par Ouena » 07 janv. 2019, 13:07

Bonjour Isa, merci pour ce post, je vais le suivre assidûment et faire des efforts pour du moins arrêter d'engraisser.

isa456 a écrit :
06 janv. 2019, 10:49

arriver à perdre 20 lb d'ici la relâche


Je trouve ça un peu beaucoup 20 livres en 2 mois isa, si tu réussis à perdre 2 livres par semaine ça fait 18 et il me semble que ce que j'ai lu un peu partout c'est que pour une perte à long terme il faut viser 1 à 2 livres par semaine... peut-être que je me trompe, ou peut-être votre relâche est dans 3 mois :lol: je veux juste t'encourager à penser à ça pour pas que tu te décourage en bout de ligne... mais c'est pas mes oignons :lol:

De mon côté je vise 20 livres mais je ne me donne pas de date. J'ai beaucoup plus que cela à perdre (environ 80 livres :o ) mais je vais commencer par ça.

Fierté du jour:

Pas mangé de chips mais des crudités samedi soir
Encore pas mangé de chip mais des crudités pour diner dimanche midi avec du fromage et du pain
Je mange mes crudités avec de la trempette le temps de m'adapter :lol:

Bon courage à tous, venez partager vos fiertés, que se soit de l'exercice fait ou une tentation surmontée on est capable!!!!


isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 07 janv. 2019, 13:24

Bonjour Ouena et bienvenue !

Bravo d'avoir résisté à la tentation des chips. J'adore les chips, je suis plus de type sel que sucre en fait et les chips font partie de mes fringales préférées. J'ai d'ailleurs prévu une soirée nachos cette semaine, je vais en faire pour la famille et tenter de me faire un menu alternatif.

Tu as sans doute raison que 20 lb en deux mois c'est beaucoup. Je vais y aller à mon rythme et chaque livre perdue sera un succès. C'est que je n'entre plus dans mes pantalons de ski, on a loué un chalet à la relâche et je ne veux PAS acheter plus grand. J'espère arriver à les remettre.

3.14R
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Re: Perte de poids 2019

Message par 3.14R » 07 janv. 2019, 15:21

@lizzouee

J'allais à la selle souvent avec le Metformin, mais bon. Ça nettoyé le système. Je suis en train de l,arrêter et c,est le contraire, la constipation.

Oui, allez gang, ça fait du bien de maigrir.

lizzouee
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Re: Perte de poids 2019

Message par lizzouee » 07 janv. 2019, 16:36

@3.14R

Ahhh pas si pire, je suis quand meme habituée avec le lithium j’ai l’impression que je passe 90% de ma journée aux toilettes :lol:

Je vais en parler a ma psychiatre voir si c’est une option pour moi!

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 08 janv. 2019, 07:54

Et puis, est ce que la semaine a bien débuté pour vous?

Ici j’ai bien mangé hier mais je n’ai pas fait mon workout, je vais tenter de le faire ce soir.

Et je me suis pesée ce matin, ouch!

Mon poids de départ est de 205 lb...

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Re: Perte de poids 2019

Message par brisedusud1 » 08 janv. 2019, 09:54

Bonjour

De mon côté je me suis remise au jeune intermittent. C'est à dire que je ne mange pas après 20 heures le soir et pas avant 12 le lendemain.
Bien entendu je fais attention aussi aux aliments. Courage à nous tous ! Une journée à la fois. Bonne journée.

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 08 janv. 2019, 10:03

Ah oui, le jeûne intermittent, j'ai une amie qui fait ça et elle a perdu 30 lb en plus d'y voir plein de bienfaits

J'ai essayé et je me sens mal à jeun : maux de tête. mal de coeur, faiblesse. En plus ma psychiatre dit que ça joue sur l'humeur et que je devrais pas faire ça :(

Ouena
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Re: Perte de poids 2019

Message par Ouena » 08 janv. 2019, 12:03

Bonjour à tous.

J'ai des compulsions alimentaires... je ne sais pas comment les contrôler, j'attends d'être heureuse avant d'arrêter les compulsions alimentaires et j'ai des compulsions alimentaires parce que je ne suis pas heureuse.... :roll: il faut que j'arrive à tromper l'ennui... des trucs?

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 08 janv. 2019, 12:30

Bonjour Ouena,

Mon truc est de ne pas acheter des tentations comme des chips et de garder sous la main des céleris, carottes et autres légumes pré coupés. Quand j'ai envie de grignoter j'opte pour les options pas caloriques.

Quelle genre de compulsion as-tu?

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