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Perte de poids 2019

Posté : 06 janv. 2019, 10:49
par isa456
Bonjour,

J'ouvre cette discussion ici pour encourager ceux et celles qui désirent perdre du poids en 2019.

Pour ma part, j'aimerais en perdre pas mal, j'ai pris 60 lb dans les 10 dernières années, c'est surtout causé par la prise de médicaments

Pour y arriver, je vais:

Couper l'alcool et le sucre
Diminuer mes portions
Bouger davantage. J'ai des dvds de workout à la maison, je veux en faire 3 fois par semaine
Continuer ma démarche entreprise avec une nutrionniste

Je vais aussi parler à mon médecin du Ozempic, des fois que ça me donnerait un coup de pouce

Premier objectif pur mois : arriver à perdre 20 lb d'ici la relâche, je veux me sentir mieux pour faire des sports d'hiver avec la famille.

Re: Perte de poids 2019

Posté : 06 janv. 2019, 11:13
par Izaza
Super isa456!! Belle motivation!! Moi je me suis pas encore pesée... :roll: ça me fait peur... surtout avec le temps des fêtes qui vient de passer.. mais bon demain je me pèse... 20 livres! Mon objectif je serais bien heureuse! Mais je sais qu’il faut que je bouge plus il est là le problème... :cry: j’haie l’hiver... donc je ne fais plus rien à l’extérieur, j’aime pas avoir froid... j’ai un tapis roulant donc il me reste à me botter le derrière!! C’est un départ!!

Re: Perte de poids 2019

Posté : 06 janv. 2019, 12:54
par lizzouee
Salut!

C’est cool le post perte de poids! J’ai vu le lien sur le café j’embarque c’est sur! :D

De mon côté j’ai 95 lbs à perdre... Le risperdal m’a fait prendre 80 lbs dans les dernières années. Meme si je n’en prend plus j’ai vraiment de la misère à perdre du poids! C’est pas évident être obèse à 23 ans (en plus j’avais un diagnostic d’anorexie quand j’étais ado, je pensais jamais être obèse un jour) j’ai de la difficulé à suivre les autres et je ne suis pas capable de mettre mes bas ni attacher mes souliers.

Depuis hier j’ai réactivé mon abonnement weight watchers on vera si je suis capable de faire ca! Je vois ma psychiatre la semaine prochaine donc je vais lui parler de
l’ozempic!

On lâche pas! ;)

Re: Perte de poids 2019

Posté : 06 janv. 2019, 14:09
par isa456
Bienvenue Izaza et lizzouee


Je comprends ta crainte de te peser Izaza, j’ai été 2 mois sans le faire, j’étais tannée de me surveiller. Résultat: un autre 10 lb de plus. :(

Lizzouee, est ce que Weight Watchers fonctionne bien pour toi? Moi aussi j’ai de la misère à me pencher, et je commence à avoir des maux de dos et de genoux. J’ai toujours été dans mon poids santé jusqu’à ce que je commence la médication.

Ce matin on est allés bruncher au resto, j’ai pris le déjeuner léger, c’était pas si léger...

Je suis à l’étroit dans mes pantalons malgré leur taille élastique, le temps des fêtes a fait des ravages

Re: Perte de poids 2019

Posté : 07 janv. 2019, 10:11
par Izaza
Salut les filles! Je me suis pesée ce matin... je n’ai pas pris une livre! Je suis contente! J’imagin que c’est à cause du stress que j’ai eu pendant le temps des fêtes... mais j’ai quand même pris du poids depuis cette été et je veux revenir dans mes jeans... :roll: je dis que je veux perdre 20 livres mais en réalité j’ai plus à perdre disons 40 livres accumulés avec les années.. mais perdre 20 livres me suffirait, j’essai D’etre réaliste pour ne pas me décourager! Lizzoue ! C’est bon weight watcher, j’y suis déjà allé j’avai perdue 45 livres! Ça fonctionne! Bon courage les filles ont ait sur la bonne voie... ;)

Re: Perte de poids 2019

Posté : 07 janv. 2019, 10:28
par isa456
Super Izaza, tu n'as pas pris de poids !

J'ai aussi été membre 3 mois de Weight Watchers l'an dernier mais je ne mettais pas assez d'efforts, j'ai seulement perdu 7 lbs en 3 mois... Je n'aimais pas tellement le concept de rencontres de groupe et pesées non plus. Mais ça reste un bon motivateur pour plusieurs. Tu as perdu 45 lb avec ça Izaza, c'est bon !

Bon lundi, pas facile pour moi le retour au travail.

Re: Perte de poids 2019

Posté : 07 janv. 2019, 10:57
par brisedusud1
Bonjour

Moi aussi j'ai du poids à perdre je vais vous suivre et essayer de me motiver à travers vos discussions.

Re: Perte de poids 2019

Posté : 07 janv. 2019, 11:09
par isa456
Bienvenue Brise du sud :)

Bonne journée à toutes

Re: Perte de poids 2019

Posté : 07 janv. 2019, 11:41
par 3.14R
Ouiii,

cool votre post les filles,

J'étais monté à 280lbs alors que mon poids était de 190lbs cut.

Avec l'aide du Metformin (1000mg/matin et soir) j'ai perdu 70lbs en deux ans. Je fais osciller la balance entre 200 et 210lbs. Impossible pour moi de descendre plus. Après quatre ans de Metformin je suis en voie de le cesser. Il me reste quelques pilules à prendre et c'est fini.

J'ai peur de reprendre du poids alors je me surveille. Je vais vous surveiller aussi. Venir lire ce post pour voir où vous en êtes.
Faut viser le long terme. Nouvelle attitude de vie face à l'alimentation et aux activités.

Ça vaut les sacrifices
Lâchez pas gang

Re: Perte de poids 2019

Posté : 07 janv. 2019, 12:44
par lizzouee
Salut!

Pour weight watchers j’ai seulement un petit probleme, j’ai tendance a volontairement ne pas compter cetains aliments (surtout ceux plus élevés en points) va falloir que je change ca sinon ca marchera pas ben ben mon affaire hihihi! Mais je crois que je vais aimer ca j’ai pris de forfait de 12 mois et c’est 17$ par mois, un petit peu plus que mon netflix que je ne prends plus donc c’est pas pire!

Pierre, ca a l’air bien le metformin wow! J’ai une amie qui en prends j’ai pas pensé lui demander si ca fonctionne bien pour elle..Avais tu des effets secondaire genre nausées qqc du genre?

On lâche pas go go go! :D