Post de la motivation et des victoires

Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 27 mai 2019, 06:21

Coucou Ouena,

En effet, la discipline c’est quelque chose que j’aimerais travailler en général, avec ses acolytes paresse et procrastination. Je suis bien forte là-dessus dans chacun des aspects de ma vie! Je me laisse trop souvent aller et remettre à plus tard est tout simplement rendu une habitude!

Je te dirais que depuis octobre, je pense à mon coeur de la seconde que je me réveille au moment où je me couche. C’est lourd! Je sais pas ce que je pourrais faire pour « décentrer » (est-ce un mot? :lol: ) mes pensées! La méditation peut-être!

Oui mon chum est après virer fou avec les assurances :lol: Et moi aussi d’ailleurs. Je suis à un point où j’ai juste hâte d’avoir de l’aide et d’aller mieux, je sais vers quoi m’enligner mais pour des questions de « bureaucratie » je dois attendre...

Si tu aimes les comédies romantiques tu devrais bien aimer :) ça ne tombe pas dans le cliché en plus!

Quand nous n’avons pas le temps de nous dire qu’on est bien, c’est qu’on est vraiment bien :) aaaah wow j’aimerais tellement avoir le pouce vert, ça doit tellement être une belle activité, tu as dû apprécier :) je suis contente de lire qu’en plus tu as fait ça avec ton chum!! Miammm ton menu me semble délicieux!!!

J’espère que ton dimanche s’est déroulé comme tu le voulais :)

Ça va moyen ici je te dirais. Le moral est toujours bon mais mon corps a encore décidé que dormir, c’est pas si important. Je suis inquiète parce que je sais qu’après une couple de jours comme ça mon anxiété est puissance 1000000 et ensuite arrive une phase intense de déprime. Deux nuits qu’à 7h am je n’ai pas encore fermé l’oeil. En plus, en début de semaine j’ai suppppper mal dormit, donc tout pour aider.

Aussi, il y a quelque chose qui me décourage (désolé j’en parle souvent mais c’est mon plus gros trigger) je dirais même que ça me fâche : j’aimerais juste être « normale » (je sais que c’est vague la normalité haha) : être capable d’être seule sans que ça me prenne une bonne heure d’adaption où mon anxiété est forte, aller travailler, faire mon épicerie et que tout se passe bien à chaque fois, aller à la pharmacie sans qu’une fois sur deux je sorte au pas de course. J’me sens tellement nul lorsque je suis fière d’être restée seule 3h... :(

J’ai tout de même passé une belle fin de semaine : j’ai vu ma meilleure amie samedi : nourriture grecque, un bon vin blanc et bien des choses à se raconter. Dimanche, j’ai passé une bonne partie de la journée seule, c’est ma victoire (il faut que je m’y fasse, c’est ma réalité maintenant).

Lorsque je me sens anxieuse, j’ai prit l’habitude qu’à chaque fois, j’écris les raisons de mon anxiété (“parce que je n’ai pas assez dormit, car je suis seule, parce que je suis allée sur Doctissimo, etc...). Ça me fait du bien :)

Ça m’a vraiment fait du bien, merci tellement de me lire, je suis reconnaissante, c’est tout ce que j’ai comme “thérapie” pour l’instant!

Bonne semaine :)

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 27 mai 2019, 09:20

Bonjour VC1234,

Ça me fait plaisir de te lire et d'être une "oreille" attentive.

Désolée que ton sommeil n'aille pas bien, ça semble avoir une grande influence sur tes journées. Est-ce que tu médite encore avant le coucher? Oui la méditation peut beaucoup t'aider, des fois ça n'aide pas sur le coup mais la constance vient calmer un peu ton fond ;)

Décentrer je sais pas non plus comment faire, c'est vraiment pas évident.

Maudite bureaucratie :evil: je te souhaite que ça se place.

Je suis pas super friande des comédies romantiques, mais si tu dis que ça ne tombe pas dans le cliché, ça m'intéresse.

Mon dimanche a été pas si mal en raison de 2 choses:

Je me suis habillée
Je suis sortie un peu

à me souvenir car quand je reste en jaquettes on dirait que ça me dit d'être dépressive...

Je n'ai pas le pouce vert plus que ça mais je m'amuse avec les fleurs, c'est une belle activité effectivement.

Je comprend que c'est un gros deuil pour toi de ne plus être comme avant, c'est correct que tu en parle et tu peux en parler autant que tu veux.
Très bonne idée d'écrire ce qui te rends anxieuse. De mon côté j'utilise aussi beaucoup l'écriture pour me défouler et aussi pour écrire les choses positives qui me sont arrivées dans la journée ou des fois juste écrire ce que j'ai fait. des fois ça me fait prendre conscience que j'en ai fait pas mal de choses finalement. Tu es pleine de ressources, je suis sûre que tu vas t'en sortir.

Bonne semaine!!!!

Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 28 mai 2019, 18:29

Coucou Ouena,

C’est très gentil de ta part :) sache que mes « oreilles » sont aussi très attentives :)

En effet, le manque de sommeil est directement lié à la puissance de mon anxiété. Non je ne médite plus avant le coucher, je veux recommencer les méditations du Dr Hugues Cormier, c’est assez incroyable comment ça m’aidait!

Très bonne idée d’avoir été active dimanche. Le simple fait parfois d’aller par exemple prendre une marche peut aider à ne pas ruminer!

L’appartement où je suis n’a pas de balcon et je trouve ça particulièrement déprimant, j’aimerais avoir un balcon pour justement avoir des fleurs!!

Tu as tellement utilisé le bon mot : je vois ça comme un deuil de ne plus être comme avant. Je sais que éventuellement ça va se replacer, mais seigneur que je rêve d’une soirée seule chez moi, petit verre de vin, bon souper et un bon film. C’est tellement banal mais j’aime tellement ça!

Wow toi aussi tu utilises bien l’écriture! C’est vrai qu’on peut autant utiliser l’écriture pour se défouler comme pour relater des choses positives!

J’ai pas encore passé une super nuit, mais je dors 5-6h, ce qui est mieux. C’est juste le fait que je me réveille souvent que je trouve dure!

Aussi niveau victoire, je suis allée souper au restaurant hier soir avec mon copain et un couple d’amis. Encore une fois j’ai oublié de paniquer. Cette pensée ne m’a même pas frôlé l’esprit. C’était une belle soirée.

Aussi j’arrive à être seule, mais pas chez moi : je DÉTESTE mon appartement. Pour faire une longue histoire courte, je suis partie de chez mes parents en décembre 2016, un peu sur un coup de tête avec mon copain. On a enménagé sans prendre le temps de mettre l’appartement à notre goût : pas de peinture, pas de décoration, pas de rangement approprié. Aussi, c’est assez sombre, je suis dans un demi sous-sol et la lumière entre très peu. Pas de balcon en plus, Je déteste le quartier, Mes voisins sont bruyants. Je ne sais trop comment l’expliquer mais je trouve l’énergie très négative de cet appartement. Quand on est déménagé j’ai passé la première semaine à pleurer à cause que j’ai réalisé détester cette appartement :lol: toutefois on est à côté de tout, dont une station de métro à deux minutes de marche, c’est très grand et le prix très bas pour Laval, sachant qu’on veut s’acheter une maison d’ici 2/3 ans, c’est un sacrifice. Bref tout ça pour dire que je déteste être seule ici, mais le matin avant d’aller travailler mon copain va me reconduire chez mes parents qui sont à 5 minutes de chez moi, mais chez qui c’est illuminé avec un grand patio amménagé, donc j’en profite pour passer mes journées dehors lorsqu’il fait beau. Je n’ai pas de difficulté à être seule là-bas.

Comment se passe ta semaine?

Bon mardi soir :)

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 29 mai 2019, 07:32

Ouin c'est plate d'habiter dans un endroit qu'on aime pas, le fait de pouvoir aller chez tes parents est une ressource intéressante, j'espère que tu ne le vois pas comme un échec à chaque fois. Je te sais dure avec toi-même ;) Dans le but d'acheter une maison, c'est un sacrifice qui vaut la peine je crois. Moi j'aime mon appartement mais il est petit un peu pour 2 personnes c'est un 3 et demi. Mais je ne déménagerais pas pour tout l'or du monde, il y a beaucoup plus d'avantages que de désavantages.

Je suis très intriguées par les méditations du Dr Cormier, je vais aller voir ça, merci pour le tuyau.

Ouin ça t'arrive de plus en plus souvent d'oublier de paniquer au restaurant, je te souhaite que ça continue. :P

De mon côté 40e jour sans fumer, c'est un record pour moi, merci pour les encouragements, c'est assez facile avec aucune cigarette dans la maison. Je suis vraiment contente que cette chose ne fasse plus partie de ma vie, je suis moins essouflée en montant les escaliers et même en marchant tout court.

Côté alimentation, c'est un peu du n'importe quoi, il va falloir que je m'y mette à faire attention.
:D
Ma chatte est venue se coucher sur moi toute la nuit, elle débarquais quand je me tournais mais revenais toujours s'installer sur moi, ce qui fait que j'ai pas dormi ben ben et j'ai mal au bras. Note à moi même: m'affirmer plus avec ma chatte la nuit :lol:

La semaine est longue, on a du mal a avoir du beau temps. Sinon pas grand chose de neuf, mon chum va retourner travailler plus tôt que prévu si le médecin le veut bien, il est en train de devenir fou à rien faire et il cuisine du dessert :lol: c'est pas bon pour moi :D Finalement ça a pas trop boulversé notre vie cette maladie, je suis bien contente.

Je ne me souviens plus si tu m'as dit si tu as un ou des animaux de compagnie, en as-tu présentement? Désolée si je me répète.

Ma victoire aujourd'hui est d'être venue travailler, life is about small victories.

Bon nombril de semaine!

Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 03 juin 2019, 03:40

Coucou Ouena :)

En effet, je ne pensais jamais que le fait de ne pas aimer mon appartement pourrait me peser autant, honnêtement ça affecte ma santé mentale. Heureusement, on a prévu refaire la peinture entière, décorer (changer les rideaux, rajouter des coussins, cadres, etc...) c’est des petits détails, mais je suis sûre que ça peut aider. On a une deuxième chambre qui sert de rangement, mais on a tellement de choses à donner/jeter que la pièce risque d’être vide, on a prévu faire une pièce cinéma/lecture avec un divan sectionnel, des fairy lights... bref ça pourrait vite devenir ma pièce préférée! En effet au début je le voyais comme un échec d’aller chez mes parents :roll: mais maintenant je me dis : pourquoi je m’imposerais de rester chez moi si je ne me sens pas bien? J’arrive tout de même à être seule! :)

C’est super si tu aimes ton appartement! Tu y es depuis longtemps?

Je suis sûre que tu apprécieras les méditations du Dr Cormier:).
https://medecine.umontreal.ca/communaut ... e/essence/

Wow bravo encore une fois d’avoir arrêté de fumer!! C’est clair qu’à deux ça ne peut qu’être plus simple! Je suis super contente de lire que tu vois un impact direct sur ta santé! Ça doit juste être une motivation de plus!


Hahahahaha aaaah les chats!!! Tellement cute qu’elle dorme sur toi, mais en effet ça ne doit pas être l’idéal pour bien dormir!

Wow c’est super si ton chum va encore mieux et s’il arrive à retourner au travail bientôt, c’est bon pour le moral! Hahahahha le dessert, miam miam!!

J’ai deux minets, une chatte du nom de Mia (domestique croisé bengal) et un beau chat poils longs noir Floyd. Ils ont 5 ans et je les ai depuis qu’ils ont respectivement 3 mois. C’est mes premiers animaux à moi, que j’ai amené lorsque je suis partie en appartement. C’est mes amours, je pensais pas pouvoir m’attacher autant à des petites bêtes! C’est une thérapie pour moi de les flatter :) et toi tu as ta minette, as-tu d’autres animaux?

“Life is about small victories” wow tellement vrai :)

Tu as passé une belle fin de semaine? Vendredi je suis allée au ciné-parc (on est fan mon copain et moi hahaha) on a vu “Ma” et “Nous”, deux bon thriller :). Samedi on est allés chez le frère de mon chum, petit feu dans sa cour, ça a tellement terminé tard (moi qui voulait partir tôt, mais on parlait et on a pas vu l’heure passer) on est donc allés mon copain et moi voir le levé du soleil sur le bord de l’eau et dimanche on a encore passé la soirée avec lui, on est allés souper de l’indien dans un petit resto à Montréal. J’ai bien aimé ma fin de semaine, mon anxiété était quand même assez présente, mais c’est souvent en début de soirée (en arrivant au ciné-parc, dans la voiture en allant chez le frère de mon chum, en attendant notre place au restaurant.) c’est souvent ça!

Mon sommeil n’est pas encore super, mais ça s’endure. J’ai refais un peu de méditation, et je vois tellement la différence. Ça et les sons de nature! Je ne pensais jamais dire ça un jour mais écouter des bruits de vague, pluie, ça m’endort :)

C’est fou parce que autant j’ai passé une belle fin de semaine autant j’ai dormit 1h cette nuit, je n’arrive plus à me rendormir et l’anxiété est présente x10000. Je dois apprendre à accepter les montagnes russes. Que ça peut bien aller un jour et le lendemain c’est le chaos, mais que ça va aussi se replacer. (Update : une nuit pénible comme ça faisait un petit bout : cauchemars, incapable de m’endormir, lorsque je m’endormais je me réveillais en sursaut). Entre 3h et 15h j’ai dû dormir 3h. Mon intérieur panique en me disant que après quelques nuits à mal dormir, j’ai peur de me sentir à nouveau comme à la fin avril, mais je dois prendre ça comme un évènement isolé et ne pas avoir peur pour ce soir et me dire que je vais bien dormir :)

Et toi, ta fin de semaine :)?

Bon lundi!

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 04 juin 2019, 09:19

Wow tu a eu une fin de semaine bien remplie! Le ciné-parc c'est tellement romantique... en plus d'aller voir le lever du soleil! Mettons que c'est quelque chose que je peux me permettre en me levant et non en me couchant rendue à mon âge :lol:

C'est vraiment cool que vous ayiez l'intention de décorer votre appartement, je suis sûre que ça va vous faire un bien fou. Moi je suis chez moi depuis 8 ans et mon chum depuis 3 ans (même si ça fait 12 ans que nous sommes ensemble). C'est un record pour moi qui a été instable pas mal toute ma vie. C'est pour ça que j'apprécie vraiment.

Merci pour les félicitations pour mon arrêt du tabac, pas obligé, c'est juste que j'aime ça dire combien de temps ça fait que je fume plus. Aujourd'hui 46 jours, c'est un record pour moi. Cette fois-ci c'est la bonne.

Je n'ai pas d'autre animal que La Guidoune poil longs noire et blanche... je l 'adore, une chance que je l'ai.
Vc1234 a écrit :
03 juin 2019, 03:40
J’ai refais un peu de méditation, et je vois tellement la différence.
On lâche pas la méditation! D'ailleurs j'ai bien hâte d'aller faire celles dont tu m 'as donné le lien! Merci beaucoup.
Vc1234 a écrit :
03 juin 2019, 03:40
Mon intérieur panique en me disant que après quelques nuits à mal dormir, j’ai peur de me sentir à nouveau comme à la fin avril, mais je dois prendre ça comme un évènement isolé et ne pas avoir peur pour ce soir et me dire que je vais bien dormir
Oui il faut défaire ces liens et anticipations que le cerveau fait... c'est un méchant nono! ;)

J'ai passé un beau samedi, suis allée dans l'entrée du jardin botanique, il y avait assez de fleurs pour me contenter (pas les moyens d'entrer dans ces temps-ci à cause de l'hospitalisation). J'ai quand même marché 4 km, c'est pas si pire. Nous sommes allées chez Renaissance et j'ai acheté 2 chandails roses pour 10,00$ ça fait du bien. J'ai écouté Le Fondateur et Ratatouille :lol: et quelques épisodes de Boomrang. On a fait un souper en amoureux de crevettes aux épices cajuns. Dimanche, je suis restée en jaquette mais je me suis occupée, émissions, musique (La salle affaire de Jean Leloup trop parresseuse pour aller acheter le nouveau :lol: j'ai hâte je vais l'acheter cette semaine) coloriage d'une partie d'un mandala. Confection d'un pouding chômeur et Gala du cinéma le soir.

Note à moi-même: Quand je suis occupée j'angoisse pas.

Bonne semaine VC1234, où en es-tu par rapport au travail? Pas obligée de répondre, c'est juste pour jaser.! :mrgreen: :geek: :idea:

a+

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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 06 juin 2019, 11:14

Coucou Ouena :)

C’est vrai que le ciné-parc ça a un petit quelque chose de romantique! Hahahahah effectivement je te dirais que mon chum pourrait dire la même chose que toi : il voit généralement le lever du soleil à son réveil et non au moment où il se couche :lol:

Wow ça fait quand même quelque temps que tu es dans le même appartement, c’est bien! J’aime bien la stabilité moi aussi, je n’aime tellement pas déménager.

Tu mérites amplement les félicitations! Je ne fume pas mais je peux m’imaginer à quel point ce n’est pas simple d’arrêter alors ça doit être souligné :)

Aaaah je te comprends, une chose qu’on a ces petites bêtes là :)

J’ai fait un peu de méditation ce matin. Habituellement c’est le soir que j’en fais mais là j’ai voulu faire différent, j’ai bien aimé pouvoir terminer ma méditation, habituellement je m’endors en la faisant!

En effet j’ai bien fait de défaire les liens puisque j’ai bien dormit les nuits suivantes! Un peu moins cette nuit : je me suis endormis à 3h30 am mais j’étais réveillée à 7h15, mais c’est un peu de ma faute : je me suis levée pour aller à la toilette et au lieu de me recoucher directement, j’ai regardé des choses sur mon téléphone! Je n’aurais pas dû ça m’a tenu réveillée!

Wow la chance d’habiter près du jardin botanique! J’allais souvent marcher dans le coin avec mon copain avant! Ratatouille et Le Fondateur, quels bons choix!!!! Ratatouille est définitivement un de mes film d’animation préféré! Wow tu as eu une super fin de semaine, ça fait du bien d’être occupée et quand on écrit ce qu’on a fait, on se rend compte qu’on en a fait bien plus qu’on le pense!

En théorie, je recommence fin juin! Ça me stress honnêtement. Ça fait un an presque jour pour jour que j’ai quitté mon emploi toxique. Depuis, j’ai à peine travaillé : un deux semaines par-ci, un deux mois par-là. C’est fou, je me suis longtemps laisser définir par un titre : étudiante au CEGEP en même temps qu’être cosméticienne à temps partiel pour ensuite être parajuriste. Ne pas avoir travaillé tout ce temps là, ça a été un coup dure dans l’estime : je viens d’un monde où on se définit beaucoup par ça, son statut social. Je peux dire que j’en ai même eu honte : ne pas le dire à mes amis, demander à mon chum de ne pas en parler... Maintenant, j’essaye de voir ça avec un peu plus de sagesse. Oui, j’ai encore de la difficulté avec ce fait-là, mais je suis tellement plus que ça, un emploi! Je suis fébrile à l’idée de recommencer, mais j’ai des projets de retour sur les bancs d’école. Je savais lorsque j’ai terminé ma technique que ce n’était qu’un au revoir... à suivre :)

Bon jeudi :)

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 08 juin 2019, 09:18

Bonjour VC1234, merci pour ton message plein de lumière et plein de positif. Moi dans ces temps-ci, ça va moyen. Je vais essayer de m'occuper le plus possible en fin de semaine. Ma victoire c'est de rester positive le plus possible.

Pour le travail, je te comprend donc, j'ai dû faire le deuil d'une carrière de psychologue après avoir fait ma maîtrise. Ça a été très long ce deuil au moins 20 ans. Mais aujourd'hui le deuil est fait et tout est correct. Après, j'ai dû faire le deuil d'avoir une carrière tout court. Maintenant je travaille pour gagner ma vie point. C'est mon choix et c'est ben correct comme ça.

Mais toi tu es pleine de ressources, je crois que tu va faire une belle carrière, sais-tu en quoi tu voudrais aller sur les bancs d'école?

En fin de semaine mes plans

Epicerie et commissions et fondue au fromage avec vin pour souper

Demain:

Marche au parc Maisonneuve (oui je suis chanceuse d'être près)
Soupe repas asiatique pour souper

Présentement je lis Félix et la source invisible d'Eric-Emmanuel Schmitz, c'est un beau conte tout lumineux, j'adore cet auteur, j'en ai besoin dans ces temps ci! Qu'est-ce que tu lis dans ces temps-ci? Que regarde-tu comme émissions ou films?

Bonne fin de semaine! :mrgreen:

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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 12 juin 2019, 12:42

Coucou Ouena :)

Comment vas-tu? J’espère que tu as été capable de t’occuper la fin de semaine dernière et que ton moral est bon! Ta semaine au bureau se passe bien?

Je ne savais pas que tu avais des études en psy, je peux comprendre le deuil, ça a dû être un très long processus et ton choix est tellllement mais tellllement correcte! L’important c’est de se respecter et de penser à soi!

J’avais pensé me diriger vers le droit, mais honnêtement, bien que je suis bonne à l’école, je pense pas être SI bonne que ça, il faut connaître ses limites :lol: j’aimerais beaucoup le travail social ou la psycho-éd. j’aimerais beaucoup aider les gens, surtout les ados :)

Miammm fondue au fromage! C’est une chose que je devrais faire, ça fait 83727 ans que je n’ai pas mangé ça et c’est délicieux! Wow tu sembles avoir eu une belle fin de semaine!!!

J’adore Eric-Emmanuel Schmitz! Je lis Aliss de Patrick Sénéchal en ce moment. Je l’avais commencé il y a quelques années, mais jamais terminé! Sinon niveau série j’en écoute deux sur Netflix : She’s gotta have it, une superbe série de Spike Lee et The Society que j’arrive toujours pas à déterminer si j’aime ou non!

J’ai passé une très belle fin de semaine : vendredi soir ma meilleure amie est venue me rejoindre chez moi, nous sommes allées souper sur une terrasse avec d’autres amis et ensuite on avait une soirée karaoké. Elle a dormit chez moi donc samedi on a passé la journée/soirée ensemble :
Brunch au restaurant, magasinage de maillot de bain, cremerie, driver des balles de golf, promenade dans le Vieux-Montréal, coucher du soleil sur le Grand Quai, souper chez Poutineville. Dimanche, ce fut relaxe, j’ai soupé avec mon frère :) c’était une belle fin de semaine :D

J’avais aussi une petite question : quand j’ai eu mon premier gros épisode d’anxiété il y a bientôt 5 ans, ça c’est transformé en dépression. Avant ça, j’étais quelqu’un d’assez peu sensible, les larmes ne venaient pas facilement et j’étais capable d’en prendre. Depuis cet épisode, on dirait que j’ai gardé une genre de « séquelle » : je suis hypersensible, un rien me fait pleurer ou me mets « tout croche ». Il y a des sujets qui me touchent plus : si ça a rapport avec les animaux, c’est automatique que je pleure, je suis aussi incapable d’écouter un film dramatique, ça va me prendre des jours m’en remettre. C’est pas dramatique, entendons-nous, mais je me demandais si j’étais seule pour qui la dépression avait changé des choses de façon permanente. Je me dis que ça peut aussi être le fait que j’ai vieilli, j’ai changé. Des choses différentes me touchent!

Bon mercredi :)

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 14 juin 2019, 11:02

Bonjour, Wow t'a été occupée en fin de semaine passée! J'imagine que tu t'es battue contre l'anxiété. Tu fais de gros efforts, j'espère que tu t'es sentie bien un peu à travers tout ça!

Je pense que tu sera super bonne en relation d'aide, tu le démontre bien ici que tu as beaucoup d'empathie et tu l'exprime bien.

La fondue au fromage finalement, ça a été remis à demain finalement j'ai hâte!

Pour répondre à ta questions, je crois que beaucoup de choses changent en avançant en âge. Moi aussi, je pleure dès qu'il y a des animaux. ;) Mais que tu sois affectée des jours suite à un film, ça d'après moi ça a avoir avec des symptôme dépressifs que tu traînerais encore... l'avis d'un médecin serait meilleur que le mien toutefois... Tu es hypersensible, c'est correct et ça se gère... mais n'endure pas trop...

Je te souhaite une belle fin de semaine... moi j'ai rien de prévu et j'ai le goût de rien prévoir, on dirait que je boude :lol: j'espère que ça va se replacer. Mes réveils sont très pénibles... je me demande si c'est pas en lien avec mon arrêt du tabac, certaines personnes ont jusqu'à besoin d'augmenter leur dose d'antidépresseurs... je vais voir ça avec mon psychiatre en juillet. Lundi je vois ma conseillère, je suis un peu ambivalente à son sujet... la rencontre de lundi va être décisive à savoir si je continue ou pas.

Ah ça fait du bien de jaser ici!!!!

Bonne fin de semaine!

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