Plan du jour

(maniaco-dépression)
SACHA
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Re: Plan du jour

Message par SACHA »

Salut

prendre un bon café... check

me peser... check... j'ai perdu 3 livres en 1 semaine :D

faire mon 30 min de tapis roulant... check

il reste à déjeuné et commencer ma journée au boulot


bonne journée

M!3lo
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Re: Plan du jour

Message par M!3lo »

Plan du jour :
Déjeuner ✅
M’occuper des animaux ✅
Chercher un emploi
Dîner
Aller voir ma thérapeute
Pas besoin de cuisiner ce soir il y a des restants
Écouter Unité 9

carole58
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Re: Plan du jour

Message par carole58 »


Bonjour a tous.

Mon plan du jour

Préparer mes notes pour mon rendez-vous avec mon medecin demain
prendre une marche santé
Appeler mes enfants
un ti peu de ménage
ecrire lire.

bonne journée x

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3.14R
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Re: Plan du jour

Message par 3.14R »

Dans quelques jours Ouena tu ne compteras plus les jours, le combat va être gagné. Pour m'aider je fumais de l'air, je respirais comme quand on fume une cigarette, inspiration profonde et expiration lente. Très efficace.

Mon premier plan du jour
Dans le désordre

Prendre un café *
Terminer de ranger mon lavage *
M'occuper des chats *
1ière période d'écriture *
Un épisode de Homeland *
Manger *
2ième période d'écriture *
Forum (Forum compte pas pour une activité, je reste pas mal connecté... c'est pas comme si je me connectais pendant une heure et qu'ensuite s'était terminé. :roll: )

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3.14R
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Re: Plan du jour

Message par 3.14R »

Écrire *
Douche *
Vaisselle *
Lire pour mon projet *
Travailler sur mon projet *
Être résilient
Préparer rencontre avec ma psy demain *
Terminer saison 1 de Homeland *
Modifié en dernier par 3.14R le 17 janv. 2018, 19:34, modifié 3 fois.

Ouena
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Re: Plan du jour

Message par Ouena »

3.14R a écrit :
16 janv. 2018, 10:34
Dans quelques jours Ouena tu ne compteras plus les jours, le combat va être gagné. Pour m'aider je fumais de l'air, je respirais comme quand on fume une cigarette, inspiration profonde et expiration lente. Très efficace.
Merci beaucoup 3.14R, c'est un conseil fort à propos et merci pour le soutien!

Plan du jour:

Terminer ma journée de travail
Méditation sur l'arret du tabac sur youtube

Le fait d'arrêter de fumer me reconnecte complètement avec moi-même, c'est bizarre, il faut l'avoir vécu j'imagine pour comprendre. Mais le fait est que je découvre qui je suis de plus en plus et ne perçois plus mes penchants comme des faiblesses mais bien comme des choses qui me caractérisent de façon neutre. Sur ce mon entourage me tape sur les nerfs car tout le monde résiste au changement (mes collègues m'incitent à regarder plus la télé passant par dessus le fait que je trouve que c'est une boite en plastique qui abrutit le monde), mon chum m'obstine sur le contenu de mon assiette... Autrement dit je change et je m'affirme en me différenciant des autres ... bref ça ne doit pas être étranger au fait d'arrêter de fumer mais d'une certaine façon tout le monde me tape sur les nerfs :lol: Mais c'est vrai 3.14R que j'y pense de moins en moins.

Merci de m'avoir lue!

M!3lo
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Re: Plan du jour

Message par M!3lo »

Plan du jour :

Amener un cv dans une boutique de Rogers
Dîner au café le rendez-vous
Faire du ménage (c’était au programme hier et j’avais pas la motivation)
Cuisiner une bonne salade césar au poulet sauce maison
Aller à mon cours de natation
Reprendre mon cycle de sommeille qui est plutôt
chaotique cette semaine

BlackVoid
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Re: Plan du jour

Message par BlackVoid »

Plan du jour à 16 h ( c'est pas bon généralement ) :lol:

*Essayer de sortir ma tête de cette foutue purée de pois
*Ménage et rangement
* Prendre ma guitare et jouer quelques covers ou compositions, et peut être composer si l'inspiration vient sonner dans ma ptite carafe

Et c'est déjà bien :lol:
"Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais l'opinion qu'ils en ont."
Préceptes du stoïcisme,
Marc Aurèle.

blondebleue
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Re: Plan du jour

Message par blondebleue »

Blackvoid, le retour à la musique est tjrs un bon signe chez moi. Je t’en souhaite autant!

Retour à un plan:

- Deux rdv au bureau ajd. M’habiller en conséquence.
- courir
- reste de soirée tranquille
- coucher avant 23h

Et déjà en prévision de demain:

- matinée de listes, planification

J’aime les vendredi qui permettent de faire le point sur la semaine, et d’ensuite passer à autre chose pour 2 jours de weekend.
Comme une trêve...

M!3lo
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Re: Plan du jour

Message par M!3lo »

Salut gang !

Plan du jour :
Lavage
Ménage
Magasinage (besoin d’un haut propre pour aller avec mon tailleur d’ici lundi, car J’AI UNE ENTREVUE! :) )
Souper chez une amie avec nos chums

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