Durée Dépression

[Sabine2017]

Salut Résurgence,

Ne te laisse pas abattre. C'est pareil pour moi, tu le sais bien. C'est désespérant de se sentir comme un incapable à cause de ces symptômes et/ou effets secondaires qui nous bloquent, mais tu te souviens que c'est toi qui me disait récemment de garder espoir? Oui, c'est possible de passer à travers, de se soigner et d'aller enfin mieux, mais ça prend du temps. Beaucoup de patience. Et c'est différent pour chacun le rétablissement. As-tu essayé d'aller en psychothérapie? Peut-être que ce serait un bon complément aux AD. La plupart des spécialistes le disent, les AD seuls ne guérissent pas la dépression, il faut aussi un travail sur soi... Moi j'écris, j'écris beaucoup, j'écris tout, comme ça passe dans ma tête. Et après, en me relisant à tête plus reposée, je suis capable de voir certaines des idées destructives et fausses que j'entretiens, et alors cela me fait prendre conscience des moments ou je les utilise dans mon quotidien. De cette façon, je peux essayer de leur trouver une alternative plus constructive. Mais en attendant, il faut se donner du temps.

Continue de chercher les petits plaisirs que tu es capable de trouver dans chaque journée. Sentir le soleil sur ta peau lors d'une promenade , regarder ce que tu as réussi à faire de ton potager et réaliser que tu peux en être très fier , faire une petite sortie à l'occasion à des endroits qui te rendaient heureux avant (bibliothèque, musées, parc, bord de l'eau, forêt, whatever!) et ou il n'y a pas trop de foules, ou simplement de prendre le temps de te cuisiner une petit quelque chose que tu as vraiment envie de manger.

Je sais que tu peux y arriver! On peut tous y arriver si on se donne le droit d'être vulnérable ou plus faible durant une période. Il faut s'accepter comme on est à chaque jour en se disant que demain nous réserve quelque chose de différent, si petite soit cette différence. Allez, garde espoir! Je suis avec toi!

À bientôt Résurgence!

[Résurgence]

Merci de tes bons mots Sabine. C'est vraiment la fatigue qui pèse lourd en ce moment. . J'attends des nouvelles de la psychologue du CLSC depuis octobre 2019. C'est vraiment long je trouve. En attendant, je vais vérifier ce dont tu m'as parlé en attendant le psychologue. Au jour le jour. Je ne lâche pas malgré tout. Je vais me détendre en regardant la télévision ou des documentaires couché sur le sofa.
À la prochaine.

[Résurgence]

Bonjours à tous,

Je n'ai toujours pas trouvé le médicament ni la thérapie pour améliorer ma situation. Le psychiatre a recommandé d'augmenter la dose de venlafaxine alors que j'ai subi de l'insomnie importante à chaque nuit quand je prenais ce médicament. Pour l'instant, je prends seulement du Lyrica 200mg et je constate que ma condition ne s'améliore guère davantage. Je suis en accord avec le psychiatre qu'il faut rajouter un Ad s'il n'y a pas d'amélioration, mais je ne comprends pas pourquoi il veut que je reprenne absolument la venlafaxine sachant que je subis d'importante insomnie sous ce médicament. Pourquoi ne pas en essayer une autre molécule alors qu'il y a en plein d'autres sur le marché? Il me répond que la venlafaxine est une molécule extrêmement efficace. Je n'en doute pas, mais je n'endure pas les foutus effets secondaires qu'elle me cause.

Avez-vous vécu des épisodes similaires avec vos médecins?

[AlexFrance]

Oui, j'ai connu ça aussi. Ca me parle d'autant plus que je suis sous Velafaxine après avoir testé 3 AD différents qui auront tous été très difficiles pour moi à supporter. Je dois cependant reconnaître que, maintenant que je suis en période de rémission, je ne ressens pas d'effet secondaire bien particulier lié à ce médicament. J'aurais tendance à penser que vu l'état de désespoir et de stress dans lequel nous sommes lorsque nous sommes dans le creux abyssal, nous avons tendance à psychoter quant aux traitements médicamenteux (moi le premier). Une solution pour tes insomnies serait d'associer le médicament avec un anxiolytique au coucher. Essaie de noter tes questions sur un bout de papier avant de rencontrer ton médecin, pour préparer l'entretien et obtenir le maximum de réponses. Pour ma part, les choses ont été plus faciles le jour où j'ai accepté que mon médecin était à la fois compétent et bienveillant et que je devais avoir confiance dans ses propositions. Concernant les thérapies, il faut savoir que c'est au long terme que les effets se ressentent. Une thérapie vise en gros deux objectifs : 1) t'aider dans l'immédiat à supporter au mieux cette période horrible 2) t'inculquer diverses choses qui feront qu'avec le temps tu seras capable de mettre de plus en plus de choses en place pour t'en sortir et surtout ne plus jamais replonger. Dit simplement, mais en vérité c'est assez complexe, il s'agit d'apprendre à se respecter.

[Résurgence]

Combien de temps ont duré tes effets secondaires de la venlafaxine? Pour ma pars, citalopram et venlafaxine m'ont causé de l'insomnie intense pendant plusieurs semaines jusqu'au moment où je les ai arrêté avec l'approbation de ma généraliste.

[AlexFrance]

Difficile à dire, peut être un mois, mais de moins en moins dur semaine après semaine. Mais je n'ai pas spécialement ressenti d'insomnies, surtout des maux de crâne. Avec d'autres AD, ce fut vraiment l'enfer. Le premier que j'ai pris, j'avais l'impression d'être dans une sorte de rêve hypnotique tout le temps ... Je crois que chacun réagit différemment à chaque molécule. Je connais pleins de personnes qui ont pris pleins d'AD sans rien ressentir

[Résurgence]

Heureux de lire que cette molécule marche pour toi. J'espère trouver la bonne moi aussi bientôt.

Je connais pleins de personnes qui ont pris pleins d'AD sans rien ressentir

Si je comprend bien aucun effets secondaires. Qu'ils sont choyé par le hasard de la vie ces gens.

Merci AlexFrance. Profites de la vie à nouveau après ces durs épreuves.

[Résurgence]

Que faites-vous quand vous constatez que tout dans votre vie est contre vous et que les problèmes ne cessent de s'accumuler?

Je sens que ma santé ne s'améliore pas assez vite pour continuer à endurer le rythme effréné de la société dans laquelle nous vivons. J'ai toujours eu le sentiment depuis environ 20ans que je n'étais pas fait pour vivre dans cette société où le profit à une place prédominante. Je vois également que je suis sur le bord de la faillite. Je dois mettre un frein à mes études pour des raisons financières et de santé alors que j'ai toujours aimé apprendre. De toute façon, je n'ai jamais su exactement dans quel domaine j'étais pour travailler après mes études. Alors qu'est ce qui me reste à faire? Surement travailler dans un dépanneur ou je ne sais quoi d'autre pourvus que je puisses supporter les tâches à accomplir pour me permettre de vivre et rembourser mes dettes. Je n'ai plus les capacités d'accomplir des tâches trop exigeantes physiquement, du moins pour l'instant. Je sais par expérience que c'est très difficiles de faire reconnaitre nos incapacités surtout quand ça touche à la santé mentale. J'imagine que je me ferais montrer la porte rapidement par un employeur s'il me verrait travailler au rythme auquel je vais actuellement à cause de ma maladie.

[Sabine2017]

Allô Résurgence,

Je devine à quel point tu souffres de ce ralentissement psychomoteur. C’est une phase à passer. Quand on regarde trop loin, on a de la difficulté à voir comment il pourrait en être un jour autrement. Je te suggère d’essayer de ne regarder qu’un jour à la fois, et même une heure à la fois. Tu verras ainsi que certaines heures sont meilleures que d’autres.

En ce qui concerne le côté financier, as-tu exploré tout ce qui était disponible comme aide ou subventions? Je te conseille fortement d’appeler un intervenant de Revivre, ils ont plein de ressources pour t’informer sur les aspects qui t’angoissent. N’hésite pas, j’ai moi-même trouvé en eux un soutien inespéré.

Bon courage, Résurgence. Continue d’écrire ici, je suis certaine que tu continueras à trouver des réponses à tes questionnements.

[1Furtif]

Allô Résurgence,

Je pense que tu sais que nous vivons à peu près les mêmes problèmes suite aux messages que nous nous sommes envoyés. Dans mon cas, quand tout est contre moi et que les problèmes ne cessent de s'accumuler, je laisse aller. Je suis le courant. Je ne résiste pas. Je navigue entre les vagues. De toute façon qu'est-ce que je pourrais faire? Bruce Lee l'avait déjà dit. Pour gagner, il faut savoir s'adapter. Il faut être comme l'eau. L'eau s'adapte à la forme du récipient dans laquelle elle est.

Je me demande si ton manque d'énergie ne vient pas du fait que tu n'aime pas ton environnement. Que tu dois faire contre tes croyances. Tu dis:

Je sens que ma santé ne s'améliore pas assez vite pour continuer à endurer le rythme effréné de la société dans laquelle nous vivons. J'ai toujours eu le sentiment depuis environ 20ans que je n'étais pas fait pour vivre dans cette société où le profit à une place prédominante.

Je sais que quand je dois réaliser un projet et que ça ne répond pas à mes convictions, je n'arrive pas ou j'ai beaucoup de difficulté à trouver l'énergie pour le faire. Par exemple, je fais des rénovations comme passe-temps. Et quand mon père n'est pas d'accord et qu'il veut que ce soit fait autrement malgré que la façon dont je vois le projet est différente, meilleure et plus logique, je n'arrive pas à faire ce projet. Je laisse traîner le travail. Je n'ai pas d'entrain. Et ça me bloque carrément car je n'arrive pas à saisir le concept autrement. Je ne sais pas si ça correspond à ce que tu ressens ou à ce que tu vis?