encore une episode depressif

Dépression majeure - Dépression saisonnière - Dépression post-partum - Dysthymie
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karmyca
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encore une episode depressif

Message par karmyca »

je vis du stress c,est temps si avec mon gars qui est TDA pas facile a vivre sa me donne beaucoup de stress.

et voila que mon taux d'anxiété est au top je sens la dépression arrivé. :(
Mesty
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Re: encore une episode depressif

Message par Mesty »

Je ne suis pas la pour te conseiller mais juste pour te dire que je t ai lue.... Pour que tu saches que tu n est pas seule. Le tda n est pas facile a gerer, j en sais quelque chose. Et oui, malheureusement, le stress amene son lot d anxiete et de tout ce qui vient avec.
N oublie pas de prendre soins de toi! ;)
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karmyca
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Re: encore une episode depressif

Message par karmyca »

Merci a toi mesty
zed

Re: encore une episode depressif

Message par zed »

Hello,

Si tu sent la dépression arrivée, c'est mieux que de ressentir la dépression.
Peut-être pourrais-tu "désarmorcer la bombe" avant qu'elle ne saute?
Il y à bcp de choses que tu peut faire pour avoir une bonne hygiène de vie.
Excercises, pensées positives, bien manger, surtout ne jamais prendre d'alcool, ect...

Bonne santé,

Zed!
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