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je dois accepter

Posté : 28 févr. 2010, 17:26
par dude
Bonjour depuis un mois je suis en état d'anxiété intense, je me réveille a 2H00 du matin chaque nuit pour ensuite réfléchir a tout les choses de ma vie en angoissant jusqu'au matin pour aller travailler. Les journée sont très longues et pénible j,ai lu vos forum et je vois que je ne suis pas seule et que mon cas n'est pas isoler

J'ai déjà eu ses crises prolonger d'anxiété dans le passer et je pensait m'en être débarrasser
J'avais beaucoup de difficulté a rencontré une fille a cause de ma timidité et de mon anxiété
et bien sur dans ma tête tout devait rester un secret d État et personne ne devait connaitre ce cote obscure de moi
J'ai finalement rencontrer une femme super qui m accepte comme je suis et la vie est devenue belle.
Par contre nous avions organiser un voyage au japon (idée a ma blonde) et je suis assez insecure de l'inconnue et le seule fait de partir loin dans un endroit inconnus me rend anxieux
Il y a 4 mois que j'ai des douleur abdominal et il y a un moi ca la pèter
crise d'anxiété généraliser et je ne fonctionne que sur auto pilote durant les deux première semaines, je perd 15 livres et je devint fous
aujourd hui (jours 26) je commence des antidépresseurs et jai hâte de filer mieux
je constat en lisant vous forum que cette état d esprit fait parti de moi et je ne peux le mettre de cote et faire comme si rien ne c'était passer car cela s'applique a plusieurs sphère de ma vie
Ca me fait du bien d'en parler alors je vous conte mon histoire et J,aime bien lire les votre

Re: je dois accepter

Posté : 28 févr. 2010, 19:47
par keytek
Bonsoir,

"Je dois accepter" justement tu n'es pas obligé de l'accepter mais d'apprendre à vivre avec. Ne sois pas trop exigent envers toi. Je sais très bien qu'il est difficile de vivre avec un TAG et en plus de la Panique... chose que je fais aussi... je ne sais pas si vraiment on peut finir par ne plus avoir d'anxiété et de panique... d'après moi non, mais il faut à un moment donné apprendre à se contrôler et c'est là que l'on doit aller se chercher de l'aide auprès de notre médecin de famille, d'un psychologue ou d'un psychiatre. Tant qu'à moi, ça fait 6 ans que je me fais suivre par un psychiatre et encore, il a changé mes doses de médicaments. On ne peut pas comparer nos médicaments que l'on prend car nous ne savons jamais de quelle façon on peut réagir, souvent tout de suite à la première médication, tout fonctionne très bien...

ALP

Re: je dois accepter

Posté : 01 mars 2010, 05:34
par dude
Salut keytek
Comment ca se passe pour toi
tu me dit que je ne suis pas obliger de l'accepter mais je remarque que durant ma vie j'ai toujours cette anxiété mais a des niveau diffèrent, je ne peut pas jouer a l'autruche
Je crois que je suis un peu exigent envers moi et le problème c'est que je me fixe des buts
sans connaitre mes limites et je remet ses but en question
je ne suis même plus sur que ce sont les miens
Et toi es ce que tu connait la source de ton anxiété et comment vive avec

connait-toi toi même

Re: je dois accepter

Posté : 01 mars 2010, 09:14
par keytek
Bonjour Dune,

Et bien non, je ne connais toujours pas la raison de mon état, je cherche toujours. Je suis toujours très exigeante envers moi car je veux quand même être satisfaite de moi même tout en étant derrière le rideau. Mais je dois avouer que depuis que le psychiatre a augmenté la dose d'un médicament, je me sens vraiment plus calme et justement j'ai perdu le rythme de me donner à me rendre malade. C'est peut-être mieux pour moi car c'est depuis le début qu'il me le chantait de diminuer et j'en étais pas capable.

Tu sais, j'ai eu pour moi, des dures épreuves à passer, je ne les ai jamais acceptées, c'est impossible, vraiment impossible mais j'ai appris à trainer la pierre très lourde derrière moi. Tu sais au début la corde était très courte mais plus ça va, plus la corde se rallonge... mais jamais elle se cassera car la corde est vraiment très grosse... et elle a une limite... car ma mémoire est encore bonne...

Mais qu'est-ce que ça donne de toujours mâchonner ces mauvais moments... c'est de toujours se tourner le couteau dans la plaie, c'est de se faire mal. Il est certain que nous avons des moments plus down mais c'est là qu'il faut avoir une activité pour se changer les idées... de la lecture autre que des drames... marcher, si tu en es capable... aller prendre un café avec quelqu'un si non tout seul...

ALP

Re: je dois accepter

Posté : 01 mars 2010, 11:53
par ardens
Salut Dude, dû plus loin que je me souvienne j'étais anxieux donc je suis né comme ça et cela m'a amené bien des problèmes.
Je suis d'accord avec le dernier message Keytek. Ça ne donne rien de ressasser les mauvais souvenirs.
En 2005 j'ai fait une dépression qui m'a ramené dans les pires moments de ma vie et ça été très difficile à vivre. Mais le côté positif de ça c'est que j'ai consulté et j'ai commencé à prendre des médicaments pour ma dépression et mon anxiété. Sois patient les médicaments aident mais ça peut prendre un peu de temps ce n'est pas instantané. N' essais pas de contrôler ton anxiété essais plutôt de la gérer. Ce n'est pas facile je sais de quoi je parle :cry:
Maintenant pour ma dépression et mon anxiété ça va mieux même si je la sens encore présente( mon anxiété) Je pense qu'elle est là pour rester. Mais je vis bien avec beaucoup mieux qu'avant.

Re: je dois accepter

Posté : 02 mars 2010, 05:41
par dude
Je comprend que c,est difficile de vive avec nos expérience passer et que les médicament aide
mais je ne veut pas être a la solde de médicament pour moi cette anxiété s'applique quand il y a
un changement dans ma vie ou une épreuve qui demande beaucoup d'implication.
Je pensais faire plein de choses dans ma vie et je remarque que certain d'être elle
me dépasse complètement. suis-je trop exigent, comment trouver sa voie lorsque l anxiété
nous nous bloque a faire des changement et a participer a des choses
Comme vous le voyez je me pose beaucoup de question c'est temps si sur comment gere
ma vie
Il y a une solution et je la trouverait

merci ardens et keytek de me repondre

Re: je dois accepter

Posté : 02 mars 2010, 08:17
par keytek
Bonjour Dude,

Une bonne solution pour t'aider à trouver le moyen pour trouver la raison et trouver la solution pour régler tes problèmes, c'est justement là que je te donne le conseil d'aller te chercher de l'aide. Tu n'es pas obliger de prendre des médicaments pour t'aider, cela c'est ta décision, mais tu as droit d'avoir de l'aide.

Le conseil que je te donne est de te présenter à un CLSC et c'est là que tu seras dirigé vers l'aide que tu as besoin.

Je te souhaite bonne chance dans tes décisions, tout d'un coup qu'avec de l'aide, tu peux te sentir mieux plus vite...

ALP

Re: je dois accepter

Posté : 03 mars 2010, 04:46
par dude
Merci du du conseille keytek
je consulte un psy depuis deux semaines
dans le cognitivocomportmentale
je sais pas si ca s'écrit comme ca
Le problème est de organiser ma vie et mes objectifs que j'avais avec ma copine et que
maintenant je remarque pour moi qu'il est très pénible de modifier mon quotidien
Je crois que je ne connait pas mes limites encore
chose que j'ai remarque c,est que je dois être en contrôle de la situation surtout lorsque Qu'il s agit de partir dans un lieu eloigné

La vie continue et on s'habitue je crois

Re: je dois accepter

Posté : 12 déc. 2014, 17:06
par sarahjoe
Tu sais, j'ai eu pour moi, des dures épreuves à passer, je ne les ai jamais acceptées, c'est impossible, vraiment impossible mais j'ai appris à trainer la pierre très lourde derrière moi. Tu sais au début la corde était très courte mais plus ça va, plus la corde se rallonge... mais jamais elle se cassera car la corde est vraiment très grosse... et elle a une limite... car ma mémoire est encore bonne?