Guérir l'anxiété pour les Nuls

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
Mellon Collie
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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par Mellon Collie » 09 mai 2012, 03:49

feemystere a écrit :Si je peux me permettre... J'ai bien du mal à formuler mes idées mais je fais un effort là. Pour les lignes d'écoutes, il en existe vraiment plusieurs et chacune offre un quelque chose de spécial, d'unique qui se distingue probablement d'une autre ligne d'écoute. Ça dépend aussi du besoin dans le Ici Maintenant. Si par exemple tu es anxieux, te pose plein de questions, que tu as besoin d'un avis extérieur... Bon tu peux peut-être appeler un ami ou un membre de la famille mais encore là, ça peut être dérangeant et inapproprié. Donc les lignes d'écoutes sont là. Si par exemple tu es en crise suicidaire, bien je pense que la liste de choix peut être raccourcie. Il y a les centres de crises, Prévention suicide et probablement d'autres. Ceux-là sont spécialisés là-dedans. Et puis malgré cela, on n'est pas à l'abri de la déception. Chaque intervenant a son approche, son expérience. Il faut se laisser à nous-même une chance mais il faut aussi leur en laisser. Tu peux appeler un soir et être mal reçu et rappeler dans 1 semaine ou un mois, tomber sur une autre personne et là wow quel accueil, service excellent, soulagement total... Je ne sais pas si ça fait du sens ce que je dis. Il n'y a pas de ligne d'écoute parfaite. Comme il n'y a pas d'intervenant parfait. Personne ne l'est après tout. Et puis, la personne qui nous connait le mieux c'est nous-même. Si une approche est infructueuse, pourquoi ne pas dire à l'intervenant ce dont nous avons besoin? Chaque personne vit sa maladie à sa façon donc ça rend l'intervention un peu plus délicate. Bref je termine en vous souhaitant bonne chance dans votre recherche de lignes d'écoutes. Pourquoi ne pas partager avec nous ce que vous avez comme ressource téléphonique? Qui sait, il y a peut-être quelqu'un qui vous lira et apportera une info supplémentaire. À bientôt et prenez soin de vous.
Merci feemystere, je peut pas dire j'ai eu de mauvaises expériences en parlant avec les intervenants parce que j'ai pas souvent eu la ligne. Oui quand j'aurai une petite liste de bons numéros je vais les partager mais pour les tester faut être en crise et c'est plate à dire (pas du tout) mais c'est temps ci j'ai pas trop besoin de ça, je suis pas mal zen mais faut pas je prenne pour acquis que ca va rester comme ça ......
Bonne journée!
- Stéphane TPA

Mellon Collie
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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par Mellon Collie » 09 mai 2012, 05:10

iza a écrit :Salut !

J'aime beaucoup ton message Fée...tes idées sont très claires !

Moi j'appelle à un centre de crise qui dessert la Rive-Sud de Mtl : centre de crise l'Accès. Comme dit Fée, ça peut être aidant ou non, dépendamment sur quel intervenant tu tombes...ils n'ont pas tous la même approche et les gens qui ont besoin d'aide ont des besoins différents. Alors quelqu'un peut être à l'aise avec une intervention alors que pour un autre ça ne convient pas du tout. Mais de façon générale (non pas vrai....parfois...) je crois que les interventions me permettent de mettre en place des moyens pour sortir de la crise ou me dirigent vers l'hôpital en cas extrême.

J'ai déjà été très mal reçue par le centre de crise. Genre : est-ce que ta vie est en danger dans les 10 prochaines minutes ? Ouf....disons que ça mett «off». Et là je raccroche et je suis frustrée, en colère, je vire la colère contre moi...vraiment pas aidant. Il y a aussi les intervenants qui n'écoutent pas vraiment la cause de la crise et qui vont directement aux outils super concrets : genre va prendre un bain, une marche, etc. Pour moi ça ne fonctionne pas beaucoup. J'ai besoin d'être écoutée, entendue dans ma souffrance, partager, comprendre ce qui se passe, pourquoi, etc. Quand l'intervenant me donne plus de temps, j'ai tendance à être plus apaisée. Sinon, je remarque que je vais rapeller à répétition et que mon état s'empire. Pourquoi je rappelle alors ? En crise j'ai un besoin pressant d'être en contact avec quelqu'un, me sentir comprise et protégée. Pas encore le guts de téléphoner à mes proches dans ces moments. Pas prête à montrer ce côté vulnérable, pas encore...Et quand c'est très aigu, j'suis pas sûre que mes proches sont en mesure de m'aider...disons que je suis en réflexion à cet égard.

On m'a déjà dit qu'il fallait que j'aide l'intervenant au bout de la ligne à m'aider, exprimer mes besoins. C'est vrai, c'est l'idéal. Mais on conviendra que lorsque je suis en crise, je suis désorganisée et je ne sais pas trop de quoi j'ai besoin, c'est précisément pour ça que je suis en crise. Sinon, j'aurais pas besoin de les appeler !!!! Alors je crois que les intervenants doivent aussi être souples et créatifs en fonction de la personne qui téléphone. Mais, comme dit Fée, personne n'est parfait !!!! Ce sont des humains qui ont leurs bons et mauvais jours....sauf que l'impact qu'ils ont est très grand...ils doivent être conscients de ça.

Une intervenante de ce centre de crise m'a proposé de rappeler lorsque je ne suis pas contente d'une intervention et de le dire à l'intervenant en question. L'idée est bonne. L'intervenant doit par contre faire preuve d'ouverture et d'auto-critique. Je crois que je serais prête à l'essayer à l'avenir.

Iza
Je vois que tu a souvent eu à faire à des lignes d'écoute et que tu a souvent eu de mauvaises expériences, je trouve ça dommage et comme tu dit le monde au bout du fils se doivent de savoir comment aider mais en même temps on est tous différent.
C'est pas non plus le temps de dire à l'intervenant ce que tu a besoin, dans ces moments là on a pas la tête à ça.
Ta ligne d'appel l'Accès est ce que c'est juste pour les gens aux idées suicidaires ? Je cherche à savoir aussi si le 1 866 APPELLE est une bonne ligne à appeller. A plus. :)
- Stéphane TPA

Mellon Collie
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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par Mellon Collie » 09 mai 2012, 09:35

lulu a écrit :salut le monde.Je me suis commender l'anxiété pour les nuls.Moi j'ai appeler souvent a un centre de prévention du suicide en phase aigu d'anxiétée depuis quelque temps.Je suis satisfait car ils mont faient parler de la situation que je vis et ils me connaissent maintenant.Alors cest comme si javais un dossier avec eux.Donc jai pas a répeter mon diagnostic et tout mon histoire a chaque fois.Elles ont été bien utiles pour moi.Le fait de leur dire que je souffrais dun t.a.g. en partant les a aidées a maider car les intervenantes mont désamorcé quand je capotais.Elles en riaient par bout et moi aussi finalement.Les crises d'anxiétée dure pas toute la vie meme si on pense le contraire une fois dedans :lol: Elles mont aidée a passée le gros en parlant.Parler a ces limites aussi pour un anxieux comme moi car comme les intervenantes mont expliqué on rajoute du bois dans le poele en parlant beaucoup de nos émotions qui en ramenent d'autres qui en ramenent d'autres....Je suis tomber aussi sur le répondeur,mais je savais que je pouvais appeler a dautre place ,que je pouvais rappeler plus tard aussi.Le fait que je sache que jétais pas tout seul maidait et au pire il reste d'aller se faire m'etre en protection a l'hopital comme mon médecin ma dit aujourdhui si on a trop peur de cometre un geste suicidaire.
Salut lulu,
Comment a tu aimé le livre ? J'ai de la misère à me concentrer et le lire même si il est facile. Ton texte je l'ai lu 3 fois et vais le relire encore, juste pour te dire à quel point j'ai pas d'attention :?
J'aimerais savoir c'est quel endroit que tu appelle, ça l'air d'un bon endroit. Tu dit que tu appelle aussi à d'autres endroits, j'aimerais si tu pouvait partager ses numéros, que je puisse mettre ça dans ma boite à outil.
Merci. Bonne journée :)
- Stéphane TPA

lulu
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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par lulu » 12 mai 2012, 07:38

salut jai commender le livre mais je lai pas encore reçu.Il l'avait pas a notre petite librairie.J'appelle a 1-866-APPELLE.Je dois dire que jai un numéro pour ma région .On a moins de service comme en ville mais il y a moins d'utilisateurs alor jai toujours eu un retour d'appel dans la journée.

Milan83
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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par Milan83 » 12 mai 2012, 20:40

Oui c'est vrai Mellon Collie c'est la dernière chose qu'on veut faire déranger les autres...pour l'instant j'appelle ou j'écris des courriels à mon psy, je vais sur le forum ou je prends une Rivotril si ça passe pas. C'est vrai aussi que tout le monde te dit appelle moi mais quand ça arrive les pauvres ils ont de la difficulté à gérer la situation. Moi aussi si je trouve une bonne ligne je reviendrai la dessus dans un post. L'anxiété pour les nuls ça m'a l'air bien...je vais surement l'acheter. Bonne soirée à tout le monde. :)

Mellon Collie
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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par Mellon Collie » 13 mai 2012, 11:38

Merci pour vos réponses lulu et Milan83,
Faut vraiment que je commence à le lire plus sérieusement en début de semaine, je manque de discipline et d'attention, je vais vous faire un petit résumé ici de la lecture que je vais faire, ça va m'encourager. Libre a vous de lire ou pas.

Bonne journée à tous et bonne fête des mères !
- Stéphane TPA

lulu
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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par lulu » 15 mai 2012, 17:07

salut gang ouen une page par jour,de certains livres peut être ok :D Jai recu mon exemplare va falloir que je passe le chercher.Il y a un livre aussi qui m'aide la méditation pour les nuls.Oui la médication aussi aide a passer des crises on résiste a ça des fois alor que je me suis fait répeter que c'était aussi un outil.
Des fois on endure pour rien :oops:

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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par feemystere » 15 mai 2012, 18:28

lulu a écrit :Il y a un livre aussi qui m'aide la méditation pour les nuls.Oui la médication aussi aide a passer des crises on résiste a ça des fois alor que je me suis fait répeter que c'était aussi un outil.
Des fois on endure pour rien :oops:
Allo! Je cite une partie de ton message simplement parce que je ne suis pas certaine de l'avoir compris! :oops: Faisais-tu un parallèle avec la méditation, qui est un outil? Parce que tout de suite après tu parles de médication... Vois-tu ce que je veux dire? Peux-tu reformuler stp? :mrgreen:
«Une VRAIE RÉUSSITE inclut aussi la santé, l’énergie, l’amour de la vie, l’harmonie des relations, la liberté de créer, la stabilité émotionnelle et psychologique, le bien-être et la paix de l’esprit.»

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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par Mellon Collie » 16 mai 2012, 08:35

Oui, c'est certains qu'une page par jour c'est pas gros :D , je vais me forcer un peu plus, je commence aujourd'hui :D
Je ne connais pas grand chose à la méditation lulu, si tu a des sites que je pourrai m'informer, gène toi pas ;)

Je tiens à vous dire que depuis 3 jours je suis plus zen et j'adore ça, de plus aujourd'hui je me magasine un vélo et je vais me chercher des herbes relaxantes qu'un ami m'a sugerré, j'ai jamais essayé. Si il y un endroit dans ce forum qui parle d'herbes,dites le moi svp. J'ai aussi moins mal au corps, ça fait du bien.
Desolé pour mon post plus haut, j'étais en crise et frustré, c'est pas moi ce genre de personne mais là j'étais hors de moi.

Entoucas je vous en souhaite une bonne à vous aussi :)
- Stéphane TPA

Mellon Collie
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Re: Guérir l'anxiété pour les Nuls

Message par Mellon Collie » 26 mai 2012, 04:26

Oups j'ai oublié de commencer à lire :?
- Stéphane TPA

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