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Re: Accepter ses limites

Posté : 08 mai 2019, 07:08
par Ouena
Ah merci pour l'info. Comment ça va aujourd'hui?

Re: Accepter ses limites

Posté : 10 mai 2019, 08:53
par Vallée
L'essentiel de la thérapie cognitive-comportementale se trouve dans le livre : Être bien dans sa peau.

Sinon, j'ai passé une semaine plus légère mais j'ai hâte à dimanche matin pour me déposer devant mes exercices. Je me suis questionnée beaucoup sur les moyens à prendre pour être plus performante au travail, j'ai imaginé beaucoup de dénigrement à mon égard de la part de mon entourage professionnel. Pourtant, je sais (objectivement) que je fait du très bon travail. J'ai besoin de modifier mes pensées pour lâcher prise et aller de l'avant vers une meilleure estime de moi. Enfin....

Re: Accepter ses limites

Posté : 10 mai 2019, 09:51
par Ouena
Vallée a écrit : 10 mai 2019, 08:53 J'ai besoin de modifier mes pensées pour lâcher prise et aller de l'avant vers une meilleure estime de moi
Je suis dans la même situation que toi à ce niveau merci pour le tuyau (livre).

Bon weekend Vallée!