A mon tour : mon journal de bord

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
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scotch38
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A mon tour : mon journal de bord

Message par scotch38 » 27 mai 2019, 09:20

Bonjour
J'ai déjà parlé de mon parcours sur ce forum, ici et là, mais j'ai envie de regrouper le tout, comme l'a fait Virgule.
Ca m'aidera a suivre mes avancées (ou pas) et à avoir vos avis.

J'ai souffert d'anxiété généralisée pendant des années, attaques de panique et agoraphobie, déréalisation, stress etc.
J'ai vu des psys, des homéopathes, des phytothérapeutes, acupuncteur, pris des plantes sois disant déstressantes, eu des séries de piqures de magnésium, calcium, lithium, j'ai même vu un magnétiseur.
RIEN n'y faisait. J'étais en stress et en angoisse permanents.

J'ai lutté des années avec cette anxiété chronique quotidienne, en refusant les anti-dépresseurs .. avant d'accepter une ordonnance.
Qui a trainé des mois dans mon sac.
Avant d'aller acheter ce fameux Pr..zac.
Qui a trainé des mois dans mon tiroir.

Finalement, au bout du rouleau, j'ai tenté. Et très exactement 22 jours après, j'ai senti la liberté...

J'ai pris cet AD pendant 10 ans, avec des hauts et des bas, mais une vie (et des choix) à peu près corrects, bien que l'agoraphobie m’empêchait encore d'aller où je voulais seule, mais pas grave.

Après quelques chocs affectifs consécutifs, j'ai senti que le Prozac n'agissait plus. j'ai dû tester 2 AD avant le Séropram, qui a bien fonctionné.
j'ai même réussi le voyage de ma vie : l’Afrique (avec un évanouissement dans l'avion quand même, et qq lexomyl dans ma poche).
Il a même trop bien marché cet AD, j'ai fait une crise de la 50aine :D
Sorties, alcool, bringues ...

En mai 2018, je refais une rechute. Que j’ai espérée provisoire. Les symptômes reprenaient, l’antidépresseur n'agissait de plus (une 10aine d’années là encore). Anxiété généralisée, stress, peur au ventre, idées obsessionnelles, etc.
Depuis l'année dernière, j'en ai un autre que ma toubib m'a fait augmenter à 2 reprises.
En début de ce mois de mai, j'ai rechangé (pour (Zoloft/Sertraline) car il ne fonctionnait qu'à 20-30%

Nous sommes en fin de mois et rien n'a avancé. Toujours des symptômes d'angoisse, des pensées intrusives, un stress important.
Et 1ere fois que ça m'arrive, des trous de mémoire au boulot. Moi qui trouvais stimulant de faire plusieurs taches en même temps, dès que j'en ai 2, je panique.
je tente la méditation de pleine conscience mais j'ai du mal à être régulière (trop tendue).

Nous arrivons d'un séjour de 4 jours chez mon fils. 300 km en voiture, et ça n'est pas moi qui conduit.
J'ai passé la matinée (le trajet) à me ronger les ongles et l'après midi (chez moi) à essayer de respirer et de me détendre.
Tous les matins, je me réveille très angoissée.

Ca fait des semaines que je me dis que je laisse à l'AD le temps de faire son effet, mais ça commence à être usant.

Et si les anti-de presseurs n'agissaient plus sur moi ? :cry: Je me sens épuisée de lutter sans cesse.....

- Qui a vécu cette anxiété pendant des années, tous les jours ? Comment avez-vous tenu le coup ?
- Qui peut nous parler de la névrose d'angoisse ? (n’ayant pas peur des mots, c'est bien de cela qu'il s’agit, au final)
- Qui a pu constater que les AD n'agissait pas sur elle-lui ?
- Qui a vécu la déréalisation ?

N'hésitez pas à intervenir dans ce post !! Il faut qu'on échange, qu'on se rassure entre nous !
Modifié en dernier par scotch38 le 29 mai 2019, 10:13, modifié 1 fois.

Ouena
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par Ouena » 27 mai 2019, 09:54

Bonjour Scotch, c'est une très bonne idée le journal. À la lecture de ton parcours, je ne peux m'empêcher de constater que la vie n'est pas une ligne droite mais bien une spirale et que le bien-être ça se travaille fort. Tu dis que ça fait un bout que ça ne va pas bien, je te comprends d'être découragée. Mais tu as eu plusieurs belles périodes et crois-moi tu vas en avoir d'autres. Peut-être cette molécule ne te convient pas, une autre pourrait te convenir, il ne faut pas abandonner. Je ne peux répondre à tes questions car ma problématique principale n'est pas l'anxiété. Mais sache que je te lis et que je t'envoie ma plus belle énergie.

SACHA
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par SACHA » 27 mai 2019, 10:07

salut

pour répondre à tes question
-oui
-oui
-oui
-oui

j'ai vécu de forte période d'anxiété.. j'en fait encore mais je controle mieux..

la libération c'est quand mon psychiatre m'a diagnostiqué Bipolaire 2

je dis pas c'est ce que tu as.. mais pour moi, ça été long a diagnostiquer car que j'étais HI ou DOWN.. ça se manifestait en anxiété/panique/toc name it

ma question... vois tu un généraliste ou un psychiatre ???

moi ce qui me calme est écouter de la musique de détente style spa

scotch38
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par scotch38 » 27 mai 2019, 10:54

Merci Sacha de ton retour.

Je vois une généraliste, car j'ai vu beaucoup de psys sans résultats flagrants.
Et je pense de plus en plus que cette anxiété est devenue physiologique, biologique et pas forcément psy.

Quels étaient tes symptômes pour être diagnostiqué bipolaire ? Je n'ai pas l'impression que c'est mon cas, je vais hyperventiler, lol !

SACHA
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par SACHA » 27 mai 2019, 11:45

ecoute, je veux vraiment pas t'alarmer mais seulement un psychiatre.. pas psychologue va pouvoir poser le diagnostique

le miens à pris plus de 3 ans pour donner le diagnostique.. et ça faisait plus 10 ans d'anxiété généralisé avant que ma généraliste me transfère à un psychiastre

mes symptomes en fait.. je les voyaient pas.. mais suite aux nombreuses questions de mon psy concernant mes habitudes étant jeunes.. ma famille, du coté de mon père beaucoup de maladie mentale comme dépression, anxiété, bipolarité .. et les virages que j'ai fait sous antidépresseurs.

les dépenses excessives, la libido dans le plafond.pas trop d’inhibition je m'habillais en saloppe . . les périodes de tristesse tout ça mélangé à l'anxiété.les crises de colère.. le manque de filtres, les paroles rapides etc .

j'ai jamais fait de manie franche ni de psychose.. juste des hypomanies.. et des périodes de tristesse et manque d'intéret..

oui je suis bipolaire mais j'ai aussi un trouble anxieux généralisé avec trouble panique, un TOC et hypocondrie..

mais tu sais quoi, je réalises que peu importe le diagnostique, il faut juste trouver un médicament, un style de vie (exercice et bien manger et dormir) qui va te faire sentir bien

faudrait que tu sois vu par un psychiatre, pas psychologue.. un médecin spécialiste des troubles mentaux..

respire, respire .. ça va bien aller .. vas y au jour le jour.. même minute à minute

scotch38
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par scotch38 » 27 mai 2019, 14:41

J'ai été chercher la (les) définition du trouble bipolaire2. Je pense que ça ne me concerne pas.
J'ai déjà assez à faire avec l'anxiété généralisée, l'agoraphobie, les pensées intrusives .... :)
Poser un diagnostic a un coté rassurant (ouf, je ne suis pas folle, ça existe bien et c’est dû à ça). Au début, avec tous les symptomes que j'avais, je me pensais bonne à enfermer :(

En France, on t'adresse assez vite à un psychiatre. J'en ai déjà vu plusieurs. Ça soulève des problèmes, sans forcément en trouver la solution. Je ne suis pas contre, loin de là, mais quand tu te noies, tu préfères qu'on te files une bouée plutôt qu'on t'apprenne à nager...

Sacha, ça m'a l'air bien lourd ce que tu portes .. :cry: j'espère que tu as trouvé une médication qui te soulage ?
Comment fais-tu pour travailler ?

SACHA
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par SACHA » 28 mai 2019, 08:27

salut,

je viens tout juste de trouver une médication qui semble fonctionner.. le lamotrigine.. une molécule que j'avais peur d'essayer et que j'ai repoussé longtemps..due à sa possible réaction dermatologique..j'ai la peau sensible et réactionnel.. et j'avoue que la peur était plus grande que la possibilité de réaction négatif..

pour le travail.. j'ai pas le choix.. finance oblige.. donc quand je suis trop anxieuse et que la respiration, méditation et cie ne fonctionne pas.. hop un ativan..

j'avoue qu'avec le temps j'ai réussi à apprivoiser l'anxiété et j'ai arrêter de la combattre.. oui plusieurs disent que prendre un anxio c'est comme mettre un pansements sur un bobo.. ben oui.. mon anxiété est un bobo..

bonne journée

scotch38
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par scotch38 » 28 mai 2019, 11:42

plusieurs disent que prendre un anxio c'est comme mettre un pansements sur un bobo.. ben oui.. mon anxiété est un bobo..
Ceux qui disent ça, ne savent pas de quoi ils parlent. Ils feraient mieux de se taire.
j'avoue qu'avec le temps j'ai réussi à apprivoiser l'anxiété et j'ai arrêter de la combattre..
Wow, ça, il faut m'expliquer ! Moi je lutte sans arrêt, je ne supporte pas de souffrir et d'avoir peur tout le temps.
Je ne supporte pas de me sentir mal, ni d'avoir des pensées, brrr..

SACHA
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par SACHA » 28 mai 2019, 12:06

je dis pas que c'est facile.. et que j'y arrive à chaque fois.

c'est juste que quand je sens une crise d'anxiété et un état anxieux ce poindre le bout du nez, je respires et je me dis et repete que c'est pas grave, ça va finir par passer et si ça passe pas, je met mon pansement (ativan :lol: )

et pour les pensées intuitives.. j'essaie de me remettre au moment présent en identifiant quelque chose qui m'entour. regarde ton environnement, essaie de trouver une senteur (mmm ça sent le bacon :D )

pratique, pratique, respire, respire..

scotch38
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Re: A mon tour : mon journal de bord

Message par scotch38 » 29 mai 2019, 06:48

Je prends bonne note de tout ça. :)

Question : Est-ce que le mal être vient aussi de 'l’anxiété ?

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