Mon histoire - Changement de médicament ect.

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
FrancisFrancis23
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par FrancisFrancis23 » 14 juil. 2019, 15:44

Merci pour ce bel encouragement ca fait du bien à lire :)

scotch38
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par scotch38 » 14 juil. 2019, 15:47

On est là pour s'entraider. ;)

Vc1234
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par Vc1234 » 15 juil. 2019, 02:51

Salut Francis,

Je sais que c’est décourageant, surtout le manque de sommeil, mais tu es capable :) j’en suis certaine!

Si tu as besoin de sieste et que tu as le temps, fait les, c’est important de récupérer du sommeil quand on se bat contre cette anxiété!

Je suis d’accord avec Scotch au sujet du sport : pas besoin de courir un marathon, une petite marche à chaque jour ou bien une activité que tu aimes et qui te fait bouger!

Bon lundi :)

scotch38
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par scotch38 » 15 juil. 2019, 05:02

on va se faire un tableau des efforts sportifs, des ptites sorties etc.
ça va motiver les troupes. :)

Vc1234
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par Vc1234 » 15 juil. 2019, 09:31

Bonne idée haha! Le plus complexe est en effet de se garder motiver sur le long terme! Les rechutes sont fréquentes car lorsque ça va bien, on ne pense plus à garder notre routine, alors que c’est souvent cette routine saine qui aide énormément (alimentation saine, bonne hygiène de sommeil, sport, méditation, etc...).

FrancisFrancis23
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par FrancisFrancis23 » 15 juil. 2019, 10:02

Jour 9 sur Sertraline / 4 à 100MG : j’ai dormi dieu merci !! Je crois que cet effet secondaire commence à se dissiper et d'ailleurs j’en ai pas vraiment d’autres ce qui est vraiment bien ! Même si j’ai dormis on dirait que mon corps m’en demande encore ... je suis encore très fatigué et j’aurais vraiment continué à dormir. Petit épisode de panique ce matin j’ai peur de devenir fou .. peur de perdre mon intelligence .. peur de finir dans une aile psychiatrique ... je n’ai pas beaucoup de force ... en fait je me suis réveillé à 4h du matin et j’ai du prendre un seroquel 25mg pour me rendormir car je paniquais pour rien (point dans le dos à la hauteur du coeur) lol .. mes matins ne sont jamais facile et celui ci n’en fait pas exception ... mais je dois avouer que je sens quand même une légère amélioration!! Très légère mais quand même !! Patience et persévérance seront mes mots clés ce matin .. loll bon lundi à tous et au plaisir d’échanger avec vous aujourd’hui.

scotch38
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par scotch38 » 15 juil. 2019, 12:47

Comme ma dit ma toubib ... impossible de devenir fou, ni de perdre ton intelligence.
C'est une pensée que tu as, rien d'autre.

Oui je sais, c’est facile à dire .... j'essaie déjà de me convaincre moi même :lol:

FrancisFrancis23
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par FrancisFrancis23 » 15 juil. 2019, 13:01

Ahahaha lol on est l’enfer !!!

Vc1234
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par Vc1234 » 15 juil. 2019, 17:48

C’est assez incroyable comment lorsqu’on parle avec des gens ayant la même chose que nous on se rend compte qu’on a les mêmes peurs! Même chose pour moi, la peur de devenir complètement folle haha! Mais t’inquiète, comme Scotch a dit, on ne devient pas fou/folle, notre intelligence demeure intact.

Je suis en arrêt de travail depuis le mois d’octobre et je recommence à travailler dans 3 semaines, je suis dans le domaine juridique et j’ai tellllllement peur d’avoir perdu mes connaissances et compétences, mais j’me dis que ça ne se perd pas :)

FrancisFrancis23
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par FrancisFrancis23 » 15 juil. 2019, 18:26

Ca va bien aller je ne suis même pas inquiet pour toi :D

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