L'hypocondrie, plus possible d'avancer...

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
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Faraday
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L'hypocondrie, plus possible d'avancer...

Message par Faraday »

Bonjour tout le monde!

Je me nomme Raphael, je suis un homme de 25 ans.

Je souffre depuis à peu prêt un an d'une horrible hypocondrie.
Ah, oui, l'hypocondrie. ça fait beaucoup rire dans la culture! Et pourtant, cela va bientôt faire un an que je ne vie plus à cause de ça. je survie, tout au plus.

Et pourtant! avant, je ne me préoccupais pour ainsi dire jamais de me santé! Tout allais tout le temps bien!
...jusqu'à ce que je démenage, pour prendre mon indépendance. Vivant seul pour la 1ere fois, je me rend compte que si il m'arrivait quelque chose...il n'y aurais personne pour me venir en aide.
Ma 1ere crainte devient, pour une raison X ou Y, l'AVC. Au moindre mal de crâne, je me dis que ça y est, je pourrais m'écrouler, tout serais finis!!
Je vais tout de suite chez le docteur...simple otite externe. Ouf!

Mais cela ne se termine pas là, oh non! Je commence à ressentir des douleurs à la poitrine, j'ai la tête qui tourne...je vais faire un malaise, c'est sûr!!
Cela culmine alors que je suis au travail (je suis développeur informatique), ma douleur s'intensifie, et s'étend vers le bras gauche...c'est finie, la crise cardiaque arrive!!
je part en urgence, pour faire un ECG chez un docteur. l'ECG est normal, dieu merci! Mais il y a des pathologies qui peuvent passer à travers un ECG!! Embolie pulmonaire, entre autres...
Je commence à faire plusieurs visites par semaine chez le médecin, pour des symptomes toujours plus farfelus les uns que les autres!! Bien entendu, il comprend vite ce qui m'arrive...et me dis que j'ai avant tout besoin de suivi psychologique! Et je suis d'accord! Je vois la réalité de mon hypocondrie, mais ça ne change rien... après tout, craindre une maladie ne l'empêchera pas!
Et de là...les maladies s'enchaînes:

- cancer des poumons
- Polymyosite
- SLA
- cancer de la gorge
- Mélanome
- cancer du colon
- cancer du pancreas

Je multiplie visites et examens sur plusieurs mois, tous normaux, bien sûr!
je prend du seroplex, et suis une psychanalyse...mais je retarde une Thérapie comportementale, pourtant nécéssaire.

au cours des mois, les choses semblent s'arranger lentement...je commence à me sentir mieux!
Et je vais même bien jusqu'à...une semaine! Je me remet à avoir mal à la tête...et boom, cette fois c'est une tumeur, c'est sûr!! Je vais voir le médecin...une autre otite externe.

Je me sens rassuré, mais voila que le lendemin (le 24, au passage...) Je me rend compte d'un seul coup que je n'arrive plus à bouger mon petit doigt de pied!! C'est finis, cette fois c'est la SLA, je me vois déjà handicapé, tout est finit. J'arrive en catastrophe pour me faire examiner médecin: Il trouve que je n'ais pas de faiblesse musculaire à part le petit doigt de pied, qui autrement retrouve sa fonction sur les jours qui suivent. Mais trop tard.

Je revois un autre médecin, il me fait faire des tests d'efforts, il me confirme que je n'ait pas de faiblesse, qu'il ne faut pas s'inquiéter. Mais je suis à présent en état d'hyper vigilence! je ressent des douleurs étranges dans ma jambes, je regarde le diametre de mes genoux...je suis à l'affut de tout symptome, je tire constamment sur mes doigts de pied et ma jambe, pour me prouver encore et encore qu'elle fonctionne....
je suis à bout.

Je sais au fond de moi qu'il est infiniment peu probable que je sois réellement malade...je suis entrain de prendre rendez-vous avec un psychologue pour un thérapie comportementale, organise mon suivis...mais ma journée n'est que névrose, je suis stressé en permanence, c'est une horreur! J'attend constamment l'aggravation des symptômes qui, bien entendu, n'arrive jamais...


Et surtout je me sens seul, si seul. L'entourage finis par se lasser, quand on a une nouvelle maladie mortelle toutes les semaines! j'ai tellement de mal à continuer d'avancer...
Je poste ceci ici dans l'espoir de trouver un peu de réconfort, avec des personnes qui connaissent ce que je traverse.
Je suis désolé si ce post est un peu décousu, mais je suis actuellement même en état de stress intense, il est dur pour moi de rester concentré...

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite à tous une excellente journée!
SACHA
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Re: L'hypocondrie, plus possible d'avancer...

Message par SACHA »

ah bien le bonjour Faraday

je te souhaite la bienvenu dans le forum...

1ierement, tu n'es pas seul à vivre l'hypocondrie.. je l'ai vécu tout comme toi.. savais tu que j'ai eu, le cancer, la crise cardiaque , le glaucaume etc.... bien non, c'était mon anxiété qui me faisait penser ça.

moi aussi je suis aller à répétition voir le médecin.

bon voici mes conseils, à toi de les prendre:

************NE VA PAS SUR INTERNET POUR VOIR TES SYMPÔMES.... J A M A I S*******..même si l'envie est très présente. pLUS TU VAS Y ALLER PIRE QUE ÇA VA ÊTRE

tu vis un stress d'être seul.. c'est normal.. c'est tout un changement de vie.

je vais tomber dans le plate :lol:

-mange bien
-fait de l'exercice
-couche toi à la même heure
-abuse pas trop des bonnes choses de la vie .. alcool, évite la drogue dure
-MÉDITATION AIDE BEAUCOUP..
-yoga
IL FAUT QUE DU RÉDUISE TON NIVEAU D'ANXIÉTÉ
-écrit un journal de l'humeur.

tu peux t'en sortir.. même si tu risques de rester fragile.. j'ai fait une crise d'hypocondrie en début décembre due à un ganglion.. mais après réflexion j'étais beaucoup stressé et fatiguée et un petit rhume.. ça faisait au moins 5 ans que j'avais pas eu de crise d'hypocondrie.

va chercher de l'information sur l'hypocondrie pour connaitre le mécanisme du cerveau vis à vis ça... mais juste ça.. pas sur des symptomes.

c'est comme .. plus tu penses à tes symptomes probable, plus tu angoisse. plus tu angoisse, plus tu as des symptomes.. ça fait effets boule de neige et vite ta boule de neige peut devenir grosse.

ALLEZ COURAGE.. tu es capable et ici personne va te juger..

a+ Sacha
Faraday
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Re: L'hypocondrie, plus possible d'avancer...

Message par Faraday »

SACHA a écrit : 28 déc. 2020, 13:41 ah bien le bonjour Faraday

je te souhaite la bienvenu dans le forum...

1ierement, tu n'es pas seul à vivre l'hypocondrie.. je l'ai vécu tout comme toi.. savais tu que j'ai eu, le cancer, la crise cardiaque , le glaucaume etc.... bien non, c'était mon anxiété qui me faisait penser ça.

moi aussi je suis aller à répétition voir le médecin.
Merci beaucoup pour ta réponse, Sacha!!
SACHA a écrit : 28 déc. 2020, 13:41
************NE VA PAS SUR INTERNET POUR VOIR TES SYMPÔMES.... J A M A I S*******..même si l'envie est très présente. pLUS TU VAS Y ALLER PIRE QUE ÇA VA ÊTRE

tu as bien raison...c'est une sorte de vide qui t'aspire...ca commence avec doctissimo, passeport santé, puis ca continue avec des témoignages, et tu finis sur des forums de maladies rares...après cela, aucun doute, tu a forcément la maladie redoutée!! c'est une horreur!! mais c'est comme un désir d'autodestruction, tu sais que ça ne te fera que du mal, mais tu le fait quand même...
Je fais de mon mieux pour l'éviter maintenant!! mais c'est dur, pour je ne sais quel raison...
SACHA a écrit : 28 déc. 2020, 13:41
tu vis un stress d'être seul.. c'est normal.. c'est tout un changement de vie.

je vais tomber dans le plate :lol:

-mange bien
-fait de l'exercice
-couche toi à la même heure
-abuse pas trop des bonnes choses de la vie .. alcool, évite la drogue dure
-MÉDITATION AIDE BEAUCOUP..
-yoga
IL FAUT QUE DU RÉDUISE TON NIVEAU D'ANXIÉTÉ
-écrit un journal de l'humeur.



je ne bois pas et ne me drogue pas!!
je suis suivi par une nutritioniste pour manger mieux.
je dois essayer la meditation et le yoga, le journal semble intérréssant!

Merci pour les conseils en tout cas!!
SACHA
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Re: L'hypocondrie, plus possible d'avancer...

Message par SACHA »

comment ça va ce matin Faraday.

comment a été ta soirée... pas trop pénible j'espère.. as tu réussi à relaxer, à écrire dans un journal??

bonne journée, une minute à la fois
Faraday
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Re: L'hypocondrie, plus possible d'avancer...

Message par Faraday »

SACHA a écrit : 29 déc. 2020, 09:00 comment ça va ce matin Faraday.

comment a été ta soirée... pas trop pénible j'espère.. as tu réussi à relaxer, à écrire dans un journal??

bonne journée, une minute à la fois
encore une fois...je survie.
Malheureusement un sommeil difficile, et je continue de psychoter sur mon pied qui maintenant me fait mal (En meme temps, avec le temps que j'ai passé à le tirer en long, large et travers, pas si surprenant...)
Toujours assaillit par des visions catastrophes, c'est un peu dur!
Malheureusement, l'écriture n'est pas super naturelle pour moi! Et si j'avais dû écrire, je pense que le moral aurait été au sombre quasi fixe...
Quelque moments où j'arrive à ne plus y penser, toutefois, c'est deja pas trop mal. j'essaye de m'activer pour oublier, mais même ceci a ses limites.

malheureusement, avec les vacances et les fêtes, il est dur d'avoir des RDV pour Thérapie comportementale et autre...du coup je suis un peu au point mort :'/

Mais merci infiniment, ça m'aide à me sentir moins seul de poster ici!
SACHA
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Re: L'hypocondrie, plus possible d'avancer...

Message par SACHA »

désolé de lire que ça va pas super mieux

voici ce qui m'aide depuis peu car je comprenais pas comment faire.. et la Dr. Sophie Maffolini qui se spécialise en trouble anxieux de manière naturelle.. ça s'appel la cohérence cardiaque..

le but est d'apporter ton souffle, ta respiration en symbiose avec ton rythme cardiaque

donc voici:

tu inspires 5 comptes et tu expires 5 comptes.. tu fais ça pendant 2 minutes..

ce qui m'aide à me concentrer, je m'assoie en indien mais ça peut être sur une chaise, dans une pièce calme, lumière tamisé.. je mets ma main gauche au niveau de mon coeur et ma main droite sur mon nombril..et je respire.. sans trop me concentrer sur ma respiration pour pas hyperventiller.. concentre toi sur les comptes..

à essayer.. ca calme
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